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離乳食のレシピ本のおすすめ10選と選び方をご紹介します。離乳食のスタート期から卒業期まで、365日の栄養や献立、アレルギー対策など不安や迷いが付きものです。

忙しくて手が回らなくても、赤ちゃんの離乳食は作らないといけません。離乳食のレシピ本は、簡単・手軽・作り置き・時短・フリージング・こだわりの離乳食など、ライフスタイルに合わせて選べます。

2018年と2019年の最新版や人気のたまひよブックス、Amazonランキングや楽天、人気のブログでも好評を博している離乳食のレシピ本を幅広く集めました。離乳食のレシピ本には、離乳食の進め方や仕込みとだしの取り方、アレルギー対策など初心者ママに必要な情報が満載です。

ママのおっぱいから離れていくのは少しさみしいけど、健やかに成長してほしいという願いを、ママの愛情がたっぷり入った離乳食で届けましょう。

離乳食の本の選び方

離乳食の本の選び方を以下の3つのポイントから解説します。

  • 月齢ごとのレシピと気泡ン的な情報が載っているレシピ本を選ぶ
  • 赤ちゃんの体質に合うレシピが載っている本を選ぶ
  • ママやパパのライフスタイルに合わせて選ぶ

月齢ごとのレシピと基本的な情報が載っているレシピ本を選ぶ

離乳食のレシピ本は、月齢ごとのレシピが載っているものを選ぶと安心です。離乳食が必要な時期は、月齢5ヶ月頃から1歳半頃までの約1年間です。

離乳食を始めるゴックン期から7・8ヶ月のモグモグ期、9~11ヶ月のカミカミ期、12ヶ月以降のパクパク期まで、365日の離乳食を通して赤ちゃんの成長を感じるでしょう。成長段階によって食べさせてもいい食材と悪い食材、必要な栄養素や離乳食の硬さなども変わります。

レシピのほかに食材の安全性やアレルギー対策などに関して、詳細な情報を吸収できる本がおすすめです。

赤ちゃんの体質に合うレシピが載っている本を選ぶ

離乳食のレシピ本には、基本的な情報を解説しつつ豊富なレシピを掲載している本があります。ほかに、アレルギーや食材の安全性に関する情報を詳細に解説しつつ、参考レシピを紹介しているレシピ本もおすすめです。

すでにアレルギーの不安が出ている赤ちゃんの場合は、レシピよりも詳細な解説をしている本を1冊用意しておくといいでしょう。赤ちゃんの免疫力や抵抗力は未熟なため、安全なはずの食材でもアレルギー反応がでることもあるのです。

アレルギー反応が現れたときの代替食品も紹介しているなど、対策について解説しているレシピ本があると安心です。

ママやパパのライフスタイルに合わせて選ぶ

離乳食のレシピ本は、ライフスタイルに合わせて選ぶことを忘れてはいけません。大人のご飯と別に離乳食を作るのは、育児と家事に追われるママにはたいへんな仕事です。

ママのストレスはホルモンバランスを崩し、ママのイライラが赤ちゃんに伝わると赤ちゃんが不安になります。時間に余裕がないママは、身近な素材で簡単に作れるレシピ本を選びましょう。

身近な素材を使用する離乳食は、食材の買い物も楽です。また、作り置きができるフリージングの離乳食もおすすめです。

使うときにレンジで解凍するだけなので、一度作り置きをしてしまえば時短になります。パパが赤ちゃんの世話をしてくれる休みの日に、1週間分を作り置きしてフリージングするといいですよ。

時間に余裕があるときは、手の混んだこだわりの離乳食にチャレンジするのもいいでしょう。手軽・簡単・時短・フリージング・1週間分の献立レシピ・こだわりの離乳食など、ライフスタイルに合わせて選びましょう。

離乳食のレシピ本おすすめ人気10選

離乳食のレシピ本おすすめ人気10選を紹介します。

改訂版 食物アレルギーをこわがらない! はじめての離乳食

改訂版 食物アレルギーをこわがらない! はじめての離乳食の仕様・製品情報

価格1,296円 (2019年8月19日時点)
対象年齢
出版社主婦の友社
ページ数128ページ
出版日2019年7月12日

改訂版 食物アレルギーをこわがらない! はじめての離乳食のおすすめポイント3つ

  • 最新の食物アレルギー診察ガイドラインと授乳・離乳支援ガイドに準拠
  • アレルギーについて詳しく、わかりやすく解説
  • 仕込みのコツや取り入れやすいレシピあり

改訂版 食物アレルギーをこわがらない! はじめての離乳食のレビューと評価

赤ちゃんのアレルギーが不安なママに贈る離乳食のバイブル

「改訂版 食物アレルギーをこわがらない! はじめての離乳食」は、最新のアレルギーガイドラインと授乳・離乳支援ガイドに準拠した2019年度版です。

アレルギー食材による事故を防ぐために必要な基礎知識や、始めの1さじからの進め方などを写真付きでわかりやすく丁寧にアドバイスしています。

アレルギーが出てしまったときの代替え食品や対処方法、アレルギー対策のカン違いについても解説しているので、前作の2015年度版もたくさんのママから支持されました。

仕込みのコツや簡単で取り入れやすいレシピも紹介されている、アレルギーが不安なママに贈る離乳食のバイブルです。

改訂版 食物アレルギーをこわがらない! はじめての離乳食はこんな人におすすめ!

赤ちゃんのアレルギーが不安なママ

みきママのおやこ離乳食

みきママのおやこ離乳食の仕様・製品情報

価格972円 (2019年8月19日時点)
対象年齢5~6ヶ月ころから1歳半
出版社主婦の友社
ページ数116ページ
出版日2019年5月14日

みきママのおやこ離乳食のおすすめポイント3つ

  • 月齢に合わせたレシピを紹介
  • 身近な食材で作るから買い物も助かる
  • レンジやフライパンで簡単に作れるレシピ

みきママのおやこ離乳食のレビューと評価

ブログで大人気のみきママが教える離乳食の簡単テクニック

みきママが教えてくれる離乳食はとても簡単です。離乳食に慣れていないころは保存が効くフリージングで、1日3食になったらママやパパの食事から取り分けができるレシピを紹介しています。

身近な食材を使ってレンジやフライパンで簡単に作れるので、料理を勉強中のママも安心して作れますよ。著者の藤原美樹は3人の子供を持つおうち料理の研究科です。

藤原美樹のブログ「藤原家の毎日家ごはん」はたいへん好評で1日平均180万ものアクセスがあり、これまで出版した料理本も累計200万部を超え、さらにInstagramはフォロワー数17万人を数えるなど、たくさんのファンに応援されています。

みきママが3人の子供に実践してきた離乳食の簡単テクニックを紹介した「みきママのおやこ離乳食」は、忙しいママ必見のレシピ本です。

みきママのおやこ離乳食はこんな人におすすめ!

赤ちゃんの離乳食と子供や大人の料理づくりで毎日がたいへんなママ

ママがんばらないで離乳食

ママがんばらないで離乳食の仕様・製品情報

価格1,296円 (2019年8月19日時点)
対象年齢5~6ヶ月ころから1歳半
出版社トランスワールドジャパン
ページ数80ページ
出版日2018年2月26日

ママがんばらないで離乳食のおすすめポイント3つ

  • メディアで活躍中の人気栄養管理士・森崎友紀がレシピを紹介
  • 作り置きができるフリージング離乳食
  • 初めての離乳食に不安な初心者ママの悩みを解決

ママがんばらないで離乳食のレビューと評価

メディアで活躍中の森崎友紀が保存できる離乳食の簡単レシピを紹介

がんばらなくても愛情たっぷりのおいしい離乳食が作れるのです。テレビなどメディアで活躍をしている栄養管理士の森崎友紀が、初めての離乳食におすすめの簡単なレシピを紹介しています。

離乳食の基本からフリージングのテクニックまで、初めての離乳食に必要な情報を実寸台の写真などを使って、ていねいに紹介しているのが人気の理由です。

「離乳食を食べてくれない、栄養は足りているのか」という初心者ママの不安や心配も、人気の栄養管理士・森崎友紀がていねいに解説をしています。

作り置きができるフリージングを中心に、5ヶ月から1歳半までのステージ別レシピを紹介しているので長く使えますよ。

簡単に作って保存はフリージング、使うときはレンジで解凍をするだけなので、初めての離乳食にチャレンジするママにおすすめのレシピ本です。

ママがんばらないで離乳食はこんな人におすすめ!

忙しくて離乳食を毎日作れないママに

最新 離乳食オールガイド

最新 離乳食オールガイドの仕様・製品情報

価格1,404円 (2019年8月19日時点)
対象年齢5ヶ月から1歳半
出版社新星出版社
ページ数192ページ
出版日2019年6月28日

最新 離乳食オールガイドのおすすめポイント3つ

  • 263の栄養たっぷりな離乳食のレシピを紹介
  • 厚生省のガイドラインに完全対応の最新版
  • 先輩ママの体験談や便利グッズまで嬉しい情報も満載

最新 離乳食オールガイドのレビューと評価

先輩ママの体験談や、あると便利なグッズまで情報が満載のレシピ本

産婦人科や小児科の管理栄養士30人が考えた、263種類の安心で栄養がたっぷりな離乳食のレシピを紹介しています。離乳食のバリエーションも増えるので、ママのおいしい離乳食に赤ちゃんも大喜びです。

専門医が成長に合わせた食べさせ方をアドバイスしているので、初めての離乳食作りから食事までフォローしてくれます。717人の先輩ママが話す離乳食期のあるあるや、あると便利なグッズなど嬉しい情報も満載ですよ。

月齢別、素材別に調理法やポイントを解説しているので、初心者ママも心配ありません。12年ぶりに改定された厚生省のガイドラインに完全対応しているので、初めての離乳食にチャレンジするママも安心のレシピ本です。

最新 離乳食オールガイドはこんな人におすすめ!

豊富なレシピと先輩ママの体験談や便利グッズなどの情報も収集したい

赤ちゃんもママもうれしい とりわけごはん

赤ちゃんもママもうれしい とりわけごはんの仕様・製品情報

価格1,620円 (2019年8月19日時点)
対象年齢
出版社北海道新聞社
ページ数96ページ
出版日2017年12月8日

赤ちゃんもママもうれしい とりわけごはんのおすすめポイント3つ

  • 時短の特急レシピや作り置きなど多彩なレシピ
  • 取り分けだから食事の準備がラク
  • 離乳食ののマンネリを防いで赤ちゃんも大喜び

赤ちゃんもママもうれしい とりわけごはんのレビューと評価

忙しいママにうれしいレシピ、離乳食も大人と一緒の取り分けご飯

離乳食と家族の食事の準備は、ストレスにもなりすごくたいへんです。ママのストレスはホルモンバランスを崩し、イライラが伝わって赤ちゃんも不安になります。

そこで、ママの負担を軽くしておいしい食事を楽しみましょう、という「赤ちゃんもママもうれしい とりわけごはん」の登場です。札幌の人気子連れカフェ「Pop Spoon Cafe」を主宰する著者が、アイデアたっぷりのレシピを伝授してくれます。

大人の食事から取り分けできる赤ちゃんの離乳食、手が空いたときに作っておきたい作り置き、時短がうれしい特急レシピなど、45種類のレシピが忙しいママのすてきな食卓づくりを応援します。

赤ちゃんもママもうれしい とりわけごはんはこんな人におすすめ!

大人の食事と一緒に作れて、おしゃれな離乳食のレシピを増やしたい人

最新! 離乳食新百科

最新! 離乳食新百科の仕様・製品情報

価格1,404円 (2019年8月19日時点)
対象年齢5ヶ月から1歳半
出版社ベネッセコーポレーション
ページ数231ページ
出版日2018年9月13日

最新! 離乳食新百科のおすすめポイント3つ

  • 月齢別のレシピ
  • 赤ちゃんの体調が悪いときの離乳食も
  • 食材別とフリージングも掲載

最新! 離乳食新百科のレビューと評価

月齢別のレシピと赤ちゃんの体調が悪いときの離乳食も紹介

「最新! 離乳食新百科」は、5ヶ月から1歳半までの離乳食の基本レシピを月齢ごとに紹介しています。月齢ごとの離乳食の進め方やレシピ、赤ちゃんの体調が悪いときの離乳食、食材別、フリージング、時短テクニック、食べてはいけないものなど必要な情報が豊富です。

「月齢別・ママが作った離乳食リアルレポート」など、楽しめる要素も盛り込んでいます。分からないことだらけの初めての離乳食には、人気のたまひよブックスが提供する「最新! 離乳食新百科」がおすすめです。

最新! 離乳食新百科はこんな人におすすめ!

月齢別の離乳食や赤ちゃんの体調が悪いときなど、シーンに合わせた離乳食作りを心がけたい

忙しいママ&パパのためのフリージング離乳食

忙しいママ&パパのためのフリージング離乳食の仕様・製品情報

価格1,080円 (2019年8月19日時点)
対象年齢5ヶ月から1歳半
出版社ベネッセコーポレーション
ページ数117ページ
出版日2019年2月13日

忙しいママ&パパのためのフリージング離乳食のおすすめポイント3つ

  • 1週間分の作り置きレシピで忙しいママとパパを応援
  • 離乳食作りの負担を軽減
  • スマホなどで二次元コードを読み込むと動画で作り方も見れる

忙しいママ&パパのためのフリージング離乳食のレビューと評価

忙しいときも慌てない、1週間分の献立をまとめて作り置き

たまひよブックスの「忙しいママ&パパのためのフリージング離乳食」は、1週間分の献立を真似するだけで5歳から1歳半の栄養バランスが取れます。スマホなどで2次元コードを読み込むと、動画で離乳食の作り方を確認できるので、料理に不慣れなママやパパも安心してチャレンジできますよ。

赤ちゃんが食べていいものと悪いものの一覧表も付いているので、初めての離乳食も心配ありません。月齢に合わせたフリージングレシピは、まとめて作り置きをするのに役立ちます。

毎日愛情たっぷりのママごはんを食べさせてあげたいけど、忙しくて毎日作ってあげられないという人におすすめのレシピ本です。1週間分を作り置きしておくと、忙しくて手が回らないときも慌てることがありません。

忙しいママ&パパのためのフリージング離乳食はこんな人におすすめ!

忙しくて毎日離乳食を作るのが大変なママやパパ

フリージングで作りおき離乳食

最フリージングで作りおき離乳食の仕様・製品情報

価格1,188円 (2019年8月19日時点)
対象年齢5ヶ月から1歳半
出版社新星出版社
ページ数127ページ
出版日2017年5月15日

フリージングで作りおき離乳食のおすすめポイント3つ

  • フリージング・テクニックをフル活用
  • 離乳食の初期・中期・後期に対応
  • 朝・昼・夜の離乳食も全部作れる

フリージングで作りおき離乳食のレビューと評価

毎日ラクラク!離乳食スタートからモグモグ期の1日3食にも対応

「フリージングで作りおき離乳食」は、モグモグ期の2回食や3回食に対応しているのが他書と違うところです。1日1レシピでは作り回しもたいへんだけど、「フリージングで作りおき離乳食」ならモグモグ期の朝・昼・夜ごはんも全部作れます。

1週間分の材料が書いているので買い物もラクラクですよ。時期に合わせた食べ物の原寸大の写真付きで、わかりやすいのも嬉しいポイントです。離乳食スタートからモグモグ期の3回食まで、1週間分レシピを一挙公開です。

もう1日3食の離乳食で悩むことはありません。

フリージングで作りおき離乳食はこんな人におすすめ!

離乳食が1日2~3食になって、メニューを考えるのも作るのもたいへんなママやパパ

最新版 1週間分作りおき! らくらくフリージング離乳食

最新版 1週間分作りおき! らくらくフリージング離乳食の仕様・製品情報

価格1,080円 (2019年8月19日時点)
対象年齢5ヶ月から1歳半
出版社学研プラス
ページ数128ページ
出版日2018年8月22日

最新版 1週間分作りおき! らくらくフリージング離乳食のおすすめポイント3つ

  • 1週間分の食材を全て冷凍保存できる
  • 1食分の大きさと分量を実物大写真でチェック
  • 献立形式だから作るだけ

最新版 1週間分作りおき! らくらくフリージング離乳食のレビューと評価

月齢別に1週間分の悩まない離乳食献立

1週間分をまとめて仕込みフリージング、レンジでチンして食べさせるだけです。献立形式の「最新版 1週間分作りおき! らくらくフリージング離乳食」なら、レシピ通りに作るだけで赤ちゃんも喜ぶおいしい離乳食ができあがります。

1食分の大きさや分量の目安を実物大写真でチェックできるので、初めての離乳食も心配ありません。1週間分の食材を全てフリージングできるのも、使いやすいポイントです。

離乳食の進め方や月齢別の食べさせてよい食品チェックリスト、離乳食のフリージングの基本など役立つ情報もありますよ。

知っておきたい大切な栄養素、赤ちゃんの歯について、生鮮食品使用アレンジレシピ、おやつレシピ、ワンディッシュ離乳食、冷凍食品とベビーフードの活用、おでかけ離乳食などのコラムも充実しています。

安心栄養学博士の上田玲子が監修した安心レシピと、管理栄養士の検見崎聡美が提案した栄養満点レシピで安心の離乳食です。

最新版 1週間分作りおき! らくらくフリージング離乳食はこんな人におすすめ!

離乳食の悩みから開放されたいママやパパ

最新版らくらくあんしん離乳食

最新版らくらくあんしん離乳食の仕様・製品情報

価格1,404円 (2019年8月19日時点)
対象年齢5~6ヶ月ころから1歳半
出版社学研プラス
ページ数191ページ
出版日2017年2月28日

最新版らくらくあんしん離乳食のおすすめポイント3つ

  • 直感的にわかるから離乳食初心者のママも安心
  • 先輩ママが作ったメニューも好評
  • Q&Aでママやパパの気がかりも解消

最新版らくらくあんしん離乳食のレビューと評価

好き嫌いが多い赤ちゃんにおいしく食べてもらえる工夫が嬉しい

栄養素別のメニューや食材別のメニュー、フリージングの一週間メニューなど、豊富なレシピがAmazonでも好評です。離乳食作りで覚えておきたい野菜の茹で方やだしの取り方など、仕込みに役立つ情報もあります。

分量を手のひらに乗せた写真を載せているほか、大切な情報や次へのステップにはアンダーラインが引いてあるので、直感的にわかるのも嬉しいポイントです。先輩ママが実際に作って好評だったメニューを紹介するなど、楽しめる情報も見逃せません。

「食べさせてよい食材の一覧表」や「らくらく調理のコツ」など、初めての離乳食をサポートする情報も網羅しています。Q&Aでママやパパの気がかりも解消してくれますよ。

好き嫌いが多い赤ちゃんにおいしく食べてもらう工夫や、家にあるもので作れるアレンジレシピもママには大助かりです。リアルな離乳食事情・エピソードがわかる「全国のママ・パパ&赤ちゃんの離乳食生活」も、これから始まる不安な離乳食生活を後押ししてくれるでしょう。

最新版らくらくあんしん離乳食はこんな人におすすめ!

好き嫌いが多い赤ちゃんに