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この記事ではおすすめ&人気の活動量計をご紹介しています。消費カロリーや歩数、商品によっては睡眠時間測定機能やGPS機能が搭載されている活動量計。健康管理やダイエットの相棒にも活動量計はピッタリです!この記事では高性能な人気製品からお手軽な低価格製品、女性向けの製品までさまざまな個性・魅力を持った製品を紹介しています。

活動量計とは

活動量計とは、体の動きを測定し歩数や消費カロリー、製品によっては体脂肪燃焼量なども測定してくれる機器のことです。見た目は歩数計に似ているが、歩数計は歩数をカウントするだけなのに比べて活動計は歩行だけでなくデスクワーク・家事などさまざまな活動も測定、消費カロリーを教えてくれます。
ウォーキング時だけでなく一日の総消費カロリーを知りたいという人に活動量計はおすすめです。

活動量計の特徴とおすすめポイント

活動量計の特徴とおすすめポイントは、以下の2つです。

  • 自分の健康管理に生かせる
  • ダイエットのパートナーにもピッタリ

自分の健康管理に生かせる

健康を維持するためには、運動が重要!活動量計には歩数や歩行距離といった運動量を記録する機能が搭載されており、自分の生活リズム・活動記録を数値で確認することができます。自分の運動量・生活リズムが数値で出るので、自分の行動を見直すのに役立つでしょう。

ダイエットのパートナーにもピッタリ

消費カロリーを計測できるので、ダイエットのパートナーとしてもピッタリ!痩せるのためにと運動しているとき、実際に消費したカロリーが分かればやる気もUPするはず!製品によっては消費カロリーだけでなく、脂肪燃焼量なども製品もありますよ!

活動量計のおすすめメーカー

活動量計のおすすめメーカーは、以下の3つです。

  • タニタ
  • Fitbit
  • ドリテック(dretec)

タニタ

タニタの活動量計はとにかく種類が豊富!健康管理向けの製品から、女性向けの製品、ジョガー・ランナー向けの製品まで使用用途別にさまざまな製品が販売されています。カラーバリエーションも豊富で、男性でも女性でも使用しやすいでしょう。
特にカロリズム AM-161はスマートフォンとの連携が可能。連携アプリをダウンロードすればスマートフォンで記録を確認することもできるのでおすすめです。

Fitbit

Fitbitの活動量計の大きな特徴はほとんどの製品がリストバンド型の製品で腕時計のように装着できるところ、そしてスマートウォッチのように機能が豊富なところです。製品によっても機能は違うが、睡眠記録機能や心拍数計測機能、着信やメッセージの通知機能を搭載している製品もあります。
また、製品のバリエーションも豊か!8歳以上のお子さんが使用できるタイプの製品もあり、お子さんへのプレゼントにもおすすめです。

ドリテック(dretec)

ドリテックの活動量計は全体的に画面が大きく、数値も他の製品と比べて大きく表示されます。作りもシンプルなので、高齢者の方や視力の悪い人にドリテックの活動量計はおすすめです。特にドリテックが販売しているデカ画面活動量計 H-301は、画面が大きく輝度上昇フィルムで明るく見やすい作りになっており、おすすめです。

活動量計の選び方

活動量計の選び方を以下の3つのポイントから解説します。

  • 搭載機能
  • 身につけやすいサイズ・質量か
  • 防水タイプか

搭載機能

一言に活動量計と言っても、搭載させている機能は製品によって違います。歩数・歩行距離、消費カロリーなど自分が知りたい数値が計測できる製品を購入しましょう。
多機能性を求めるのであれば、活動量計も兼ねているスマートウォッチがおすすめです。活動量計として使用できるだけでなく、製品によってはスマートフォンの通知を教えてくれる機能や通話機能などさまざまな機能を搭載させています。

身につけやすいサイズ・質量か

運動中に活動量計を身につけたい人・毎日活動量計を身につけたい人は特に、邪魔にならない軽量・コンパクトタイプの製品がおすすめ。30g以下の軽量タイプなら運動中でも邪魔になりにくいでしょう。装着場所も製品によって違います。ポケットに入れるタイプもあれば手首・足首に装着するタイプの製品もあるので、自分が身につけやすいタイプの製品を選ぶようにしましょう。

防水タイプか

特にリストバンドのように手首に巻くタイプの製品を購入する場合は、手を洗うときなどにいちいち取り外す必要がない防水タイプの製品がおすすめです。また防水タイプなら急に雨に降られたときなどにも安心。活動量計の中には、シャワーやプールの時でも使用できる高い防水性能を搭載させた製品もあります。

活動量計のおすすめ10選

オムロン(OMRON) 活動量計 HJA-314 カロリスキャン

オムロン(OMRON) 活動量計 HJA-314 カロリスキャンの仕様・製品情報

質量約21g
サイズ幅30×奥行59×高さ13mm
電源リチウム電池(CR2032)×1個
機能歩数測定、消費カロリー、脂肪燃焼量、時刻、7日間メモリー、目標管理設定

オムロン(OMRON) 活動量計 HJA-314 カロリスキャンのおすすめポイント3つ

  • 1日の目標消費カロリーの達成度合いをマークで通知
  • 豊富なカラーバリエーション
  • ダイエット向き活動量計

オムロン(OMRON) 活動量計 HJA-314 カロリスキャンのレビューと評価

ダイエットにピッタリ!かわいらしいコンパクトなデザインも魅力的

1ヶ月で減量したい体重値を設定すれば、目標を達成するために必要な1日の総消費カロリーを自動計算してくれます。目標を達成するとマークでお知らせしてくれます。目標達成のための目安も教えてくれるので、あとどのくらい活動すれば良いのかも分かりやすくなっています。

オムロン(OMRON) 活動量計 HJA-314 カロリスキャンはこんな人におすすめ!

ダイエット向きの活動量計が欲しい人に

Fitbit Alta HR 心拍計+フィットネス用リストバンド

Fitbit Alta HR 心拍計+フィットネス用リストバンドの仕様・製品情報

互換性Bluetooth 4.0以上、iOS 9.0以上、Android 4.3以上
電源充電式・専用充電ケーブルを使用しUSBより給電
連続動作期間最長7日間
防水性能防滴対応
リストバンドサイズ手首周囲170~206mm

Fitbit Alta HR 心拍計+フィットネス用リストバンドのおすすめポイント3つ

  • 機能が豊富!睡眠ステージ記録・24時間心拍測定機能などを搭載
  • 充電式で経済的
  • 1回の充電で最大7日間バッテリーが持続

Fitbit Alta HR 心拍計+フィットネス用リストバンドのレビューと評価

心拍測定機能や着信通知機能など搭載機能が豊富

FitbitのAlta HRは活動量計としても使用できるが、他にも睡眠記録機能や着信・テキストメッセージ・カレンダー通知機能などさまざまな機能が搭載されており、とても便利です。時計機能もついているので腕時計としての使用も可能。豊富なカラーバリエーションも魅力的!スマートフォンと連携させれば専用アプリで計測データを確認することもできます。

Fitbit Alta HR 心拍計+フィットネス用リストバンドはこんな人におすすめ!

リストバンド式多機能製品が欲しい人に

山佐時計計器株式会社(YAMASA) MY CALORY MC-500

山佐時計計器株式会社(YAMASA) MY CALORY MC-500の仕様・製品情報

質量約25g
サイズ幅7.6×奥行1.0×高さ3.35cm
電源コイン型リチウム電池(CR2032)×1個
電池寿命約10ヶ月(1日16時間装着時)

山佐時計計器株式会社(YAMASA) MY CALORY MC-500のおすすめポイント3つ

  • 3000円以下と安い
  • 安静時・睡眠時の基礎代謝も測定。総消費カロリーを表示
  • 3D加速度センサー採用

山佐時計計器株式会社(YAMASA) MY CALORY MC-500のレビューと評価

1日の総消費カロリーを知りたい人に

YAMASAのMY CALORY MC-500は歩行時だけでなく、デスクワークや家事のときの消費カロリーも計測。一日の総消費カロリーを計測することができます。他にもウォーキングとジョギングを自動判別する機能も搭載。より正確に消費カロリーを計測してくれます。使いやすさにおいても「使いやすい」「わかりやすくて、親切な作り」と購入者レビューで高い評価を受けています。

山佐時計計器株式会社(YAMASA) MY CALORY MC-500はこんな人におすすめ!

安静時や睡眠時のカロリーも計測して欲しい人に

ドリテック(dretec) デカ画面活動量計 H-301

ドリテック(dretec) デカ画面活動量計 H-301の仕様・製品情報

質量約30g
サイズ幅71×奥行11×高さ36mm
電源コイン型リチウム電池(CR2032)×1個

ドリテック(dretec) デカ画面活動量計 H-301のおすすめポイント3つ

  • 大きな画面で数字が見やすい
  • 30日分のデータを記録
  • 高精度3Dセンサー採用で、バッグやポケットなど場所を選ばずカウントが可能

ドリテック(dretec) デカ画面活動量計 H-301のレビューと評価

大きな画面が特徴的。輝度上昇フィルムで明るく見やすい

大きな画面が特徴的なdretecのH-301。大きな画面に大きな数字で計測データが表示されるので、目が悪い人や高齢者の方にも見やすいでしょう。操作性もシンプルで使いやすい作りをしています。また、価格も2000円以下と低価格!初めての活動量計としてもおすすめの製品です。

ドリテック(dretec) デカ画面活動量計 H-301はこんな人におすすめ!

目が悪い人・高齢者の方に

ソニー(SONY) スマートウォッチ wena wrist

ソニー(SONY) スマートウォッチ wena wristの仕様・製品情報

互換性Bluetooth 4.1以上、iOS 8.0以上、Android 5.0以上
電源充電式・wena wrist専用充電クリップ
連続動作期間約1週間
防水性能IPX5/IPX7
質量75.8g

ソニー(SONY) スマートウォッチ wena wristのおすすめポイント3つ

  • 腕時計として自然な見た目
  • 仕事中でも使用しやすい
  • 電子マネー機能搭載

ソニー(SONY) スマートウォッチ wena wristのレビューと評価

スタイリッシュなデザインで仕事中でも使用しやすい

ソニーのスマートウォッチ wena wristのデザインは一般的な腕時計とほとんど変わりません。そのため仕事中でも自然に装着が可能です。電子マネー機能が搭載されており、コンビニやスーパー等45万店舗以上で使用が可能です。またスマートフォンと連動させれば電話やメッセージの通知機能も使用することができます。

ソニー(SONY) スマートウォッチ wena wristはこんな人におすすめ!

仕事中も使用できる活動量計が欲しい人に

タニタ(TANITA) カロリズム AM-161

タニタ(TANITA) カロリズム AM-161の仕様・製品情報

質量約26g
サイズ幅75×奥行14×高さ35mm
電源コイン型リチウム電池(CR2032)×1個
機能歩数、走数、活動エネルギー量、安静時代謝量、脂肪燃焼量、活動時間、時計、14日間メモリー

タニタ(TANITA) カロリズム AM-161のおすすめポイント3つ

  • スマートフォンで活動記録を確認できる
  • カロリズムエンジンPRO搭載。高い処理性能を実現
  • 装着方法が3種類と豊富

タニタ(TANITA) カロリズム AM-161のレビューと評価

シンプルなデザインで老若男女問わずに使用できる

シンプルなデザインで誰でも使用しやすいタニタのカロリズム AM-161。スマートフォンと連携させて使用することもでき、専用アプリをダウンロードすればスマートフォンで活動の記録をチェックすることができます。しかも連携アプリの種類も豊富!使用目的に合ったアプリをダウンロードすれば、より効果的に活動量計を活用できるでしょう。

タニタ(TANITA) カロリズム AM-161はこんな人におすすめ!

スマートフォンで活動記録を確認したい人に

タニタ(TANITA) CALORISM LADY plus AM-133

タニタ(TANITA) CALORISM LADY plus AM-133の仕様・製品情報

質量約22g
サイズ幅67×奥行13×高さ32mm
電源コイン型リチウム電池(CR2032)×1個

タニタ(TANITA) CALORISM LADY plus AM-133のおすすめポイント3つ

  • 女性の体のリズムに合わせたダイエットをサポート
  • 24時間カロリズムグラフで生活リズムが一目で分かる
  • かわいいデザインと豊富なカラーバリエーション

タニタ(TANITA) CALORISM LADY plus AM-133のレビューと評価

女性のダイエットにピッタリ!

ダイエットを頑張りたい女性におすすめなのが、このタニタのCALORISM LADY plus AM-133。月経管理機能付きなので、ダイエット目標を設定すると女性のホルモンバランスに合わせたダイエットプランを表示してくれます。口コミでも「軽くて使いやすい」「一日の活動リズムが分かる」と高い評価を受けています。

タニタ(TANITA) CALORISM LADY plus AM-133はこんな人におすすめ!

ダイエットをしたい女性に

itDEAL スマートブレスレット 活動量計 tnsb001

itDEAL スマートブレスレット 活動量計 tnsb001の仕様・製品情報

互換性Bluetooth 4.0以上、iOS 8.0以上、Android 4.4以上
防水性能IP67等級の防水性能

itDEAL スマートブレスレット 活動量計 tnsb001のおすすめポイント3つ

  • 活動量計としても使用できる多機能スマートウォッチ
  • IP67級の高い防水防塵性能
  • スマートフォンとの連携が可能

itDEAL スマートブレスレット 活動量計 tnsb001のレビューと評価

活動量計としても使用できる多機能スマートウォッチ

睡眠記録や運動距離、消費カロリーなどが測定できるだけでなく血圧の測定も可能です。スマートフォンとBluetoothで接続すれば、アプリで運動の軌跡図を見ることもできます。さらに通知機能も搭載されており、着信やメッセージ、LINEの通知を知らせてくれます。通販サイトでも「画面が見やすい」「色々楽しめる」と高い人気を得ております。

itDEAL スマートブレスレット 活動量計 tnsb001はこんな人におすすめ!

多機能スマートウォッチが欲しい人に

パナソニック(Panasonic) デイカロリ EW-NK63

パナソニック(Panasonic) デイカロリ EW-NK63の仕様・製品情報

質量約22g
サイズ幅2.6×奥行2.32×高さ5.55cm
電源コイン型リチウム電池(CR2032)×1個
防水性能IPX5/IPX7

パナソニック(Panasonic) デイカロリ EW-NK63のおすすめポイント3つ

  • シンプルでおしゃれなデザイン
  • 高い防水性能
  • 腰元に装着・下を見るだけで数値の確認ができる

パナソニック(Panasonic) デイカロリ EW-NK63のレビューと評価

腰元に装着するから、ポケットから出さずに数値の確認が可能

パナソニックのデイカロリ EW-NK63は腰元に装着するので、下を見るだけで数値の確認が可能!高い防水性能で汗にも雨にも強い作りをしており、安心して使用できます。スマートフォンとの連携もでき、専用アプリをダウンロードすれば歩行距離や歩行時間、脂肪燃焼量なども確認することができます。ただしAndroidスマートフォンとしかパナソニックのデイカロリ EW-NK63は連携できません。iPhoneとは連携できないのでご注意下さい。

パナソニック(Panasonic) デイカロリ EW-NK63はこんな人におすすめ!

腰元に装着できる活動量計が欲しい人に

GanRiver 活動量計 スマートブレスレット SW329

GanRiver 活動量計 スマートブレスレット SW329の仕様・製品情報

互換性Bluetooth 4.0以上、iOS 7.0以上、Android 4.3以上
防水性能IP67等級の防水性能

GanRiver 活動量計 スマートブレスレット SW329のおすすめポイント3つ

  • 大人気多機能スマートブレスレット
  • IP67の防水性能。水泳時でも取り外す必要がない
  • スマートフォンと連携が可能。iPhone&Androidに対応

GanRiver 活動量計 スマートブレスレット SW329のレビューと評価

音楽を聴きたい人におすすめ!

GanRiverのスマートブレスレットにはスマートフォンの音楽を再生する機能が搭載されています。勿論活動量計として歩数や消費カロリーを測定することも可能。他にも着信通知機能や心拍計、自動睡眠監視機能、携帯探し機能などユニークな機能が豊富に搭載されています。amazonなどの通販サイトでもGanRiverのSW329は「運動するときにすごく便利」「使い勝手がいい」と高い人気を得ています。

GanRiver 活動量計 スマートブレスレット SW329はこんな人におすすめ!

音楽再生機能が搭載されたスマートブレスレットが欲しい人に

まとめ

日常の活動を計測できる活動量計。消費カロリーや体脂肪燃焼量なども計測してくれるのでダイエットのお供としてもピッタリです。スマートフォンを持っている人には、スマホと連携できるタイプの製品がおすすめです。専用アプリをダウンロードすれば、スマートフォンで活動記録を簡単に分析することができるでしょう。