宅配食の厳選おすすめ7選|たまには手抜きしたい人から制限食が必要な人、筋トレ、ダイエットにも

高級弁当

食事宅配サービスは、完成された食事がお弁当としておうちに届きます。
レンジでチンするだけで、こだわりの食材や栄養バランスが配慮された食事を摂ることができます。
そんな便利で手軽な宅配食のおすすめを厳選してご紹介します。
食材宅配サービス 便利な食材宅配サービスの厳選おすすめ7選

宅配食とは

弁当
お弁当やお惣菜を自宅に定期宅配してもらえるサービスです。
一番の利点はとにかくお手軽なこと!温めるだけでそのまま食べられ、調理をする必要がないので生ゴミも出ず、食器を洗う必要もありません。
また、ママ用や高齢者用、日々トレーニングに余念のない方や、食事制限が必要な方用など、各社特色のある食事を提供されており、自分に合った食事を自宅まで届けてもらえる点も支持されています。

宅配食の厳選おすすめ

筋肉食堂DELI

定期購入メニュー料金(税込)
・ダイエットオススメ料理セット
・ダイエット鶏ムネ肉セット
・オススメ料理セット
・皮なし鶏モモ肉のステーキセット
・皮なし鶏モモ肉のステーキMIXセット
1週間に1回 10%Off 4,482円
2週間に1回 8%off 4,582円
3週間に1回 5%off 4,731円
4週間に1回 3%off 4,831円
・バルクアップオススメ料理Aセット
・バルクアップオススメ料理Bセット
・バルクアップ皮なし鶏モモ肉のステーキセット
・バルクアップ皮なし鶏モモ肉のステーキMIXセット
1週間に1回 10%Off 5,832円
2週間に1回 8%off 5,962円
3週間に1回 5%off 6,156円
4週間に1回 3%off 6,286円
パワーSOYドーナツ3種セット1週間に1回 10%Off 1,764円
2週間に1回 8%off 1,803円
3週間に1回 5%off 1,862円
4週間に1回 3%off 1,901円

※商品、注文個数、配送地域により、930円〜の送料がかかります。

ポイント
  • ボディメイクやダイエット向きの宅食
  • 定期購入でお得!最大10%オフ
  • ジューシーでボリューム満点

年間来店者26万人超!有名アスリート、著名人が通う【筋肉食堂】が提供する宅食サービス
筋肉食堂DELIとはカラダづくりを志す全ての人たちに、美味しい高タンパク・低糖質・低カロリーのお料理を冷凍でご自宅までお届けするサービスです。
筋肉食堂のお店の味そのままの、今まで食べたことのないような美味しい高タンパク低カロリー料理をあなたのご自宅までお届けいたします!
バルクアップをしたい方や、ダイエットしたい方など、目的に応じた抜群のPFCバランスのメニューが用意されています。

筋肉食堂DELIの定期購入であれば注文の手間が省けるだけでなく、最大10%オフの特別割引で購入できます。
ご利用額に応じて筋肉食堂DELI会員ランクがアップする制度もあり、ランクに合わせて1%〜5%OFF+シークレットギフトの特典がもらえます。
また、友達紹介で20%OFFのクーポンもGETできます!

こんな人におすすめ
体づくりをしている方、ダイエットや体型維持、健康志向の強い方に
参考 筋肉食堂DELIhttps://kinnikushokudo-ec.jp/

B-Kitchen

定期購入メニュー料金(税込)
2週に1回のお届け 5食×1セット5,443円(10%OFF!)
初回限定82%OFFの1,058円
2週に1回のお届け 5食×2セット10,886円(10%OFF!)
週に1回のお届け4回継続 5食×1セット5,140円(15%OFF!)

※2週に1回のお届け5食×1セットまたは5食×2セットは送料別途770円
※週に1回のお届け5食×1セット4回継続は送料無料

ポイント
  • やせる・引き締め効果
  • ミス・ユニバース・ジャパン福岡大会公認の女性専用フィットネスジム「Confit」監修
  • 管理栄養士監修

管理栄養士監修!食べて健康的に美しくなるヘルシー冷凍宅配弁当【B-Kitchen】
B-Kitchenのお弁当は、フィットネスジム監修の栄養素のもと、管理栄養士がメニューを作成し、美味しい仕出し弁当会社の手作りを冷凍でお届けする、栄養・美味しさにこだわったお弁当です。

B-Kitchenは、一般女性の健康体型体重を指標とした、独自のPFCバランスのお弁当にこだわっています。
食事を極端に減らしたり、○○ダイエットといった、過度に偏った食事でのダイエットは、一時的に体重は減るかもしれませんが、リバウンドしやすく、肌荒れ、便秘、食事制限からのストレス等、様々な悪影響が出てきます。
B-Kitchenが提供するバランスの良い食事を続けることで、健康的にリバウンドする事なく、理想の体型に近づく事ができます。

  • PFCバランスとは
  • PFCとは、タンパク質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbo)の頭文字をとったもので、健康を維持していく上で、主なエネルギー源となる3大栄養素です。
    健康的な正しいダイエットを行うには、PFCバランスを意識することが大切です。

お弁当のメニューは、全て管理栄養士が作成しています。
ダイエットの為の食事といえば、食事が偏った内容になりがちですが、主食・主菜・副菜2種類の献立構成になっており、飽きがこず、バランスの取れた内容になっています。

こんな人におすすめ
健康的にやせたい方、理想の体型になりたい方
参考 B-Kitchenhttps://kitchen.db-mall.jp/

ワタミの宅食

定期購入メニュー料金(税込)
まごころおかず
惣菜5種/20品目以上/食塩相当量3.5g以下/400kcal基準/野菜量100g以上
日替わり5日間コース:3,080円
日替わり7日間コース:4,312円
(1人用/日替わり5日間 1食あたり616円)
まごころ手鞠
惣菜4種/12品目以上/食塩相当量2.5g以下/250kcal基準
日替わり5日間コース:2,450円
(1人用/日替わり5日間 1食あたり490円)
まごころダブル
惣菜5種/15品目以上/食塩相当量4.5g以下/500kcal基準/タンパク質15g以上
日替わり5日間コース:3,400円
日替わり7日間コース:4,632円
(1人用/日替わり5日間 1食あたり680円)
まごころ御膳(きく芋パワー配合ご飯付)
惣菜4種/15品目以上/食塩相当量2.5g以下/500kcal基準
日替わり5日間コース:2,900円
日替わり7日間コース:4,060円
(1人用/日替わり5日間 1食あたり580円)

※定期注文は日替わり5日間・7日間コースをご注文のお客さまのみ
※入会金・年会費・宅配料無料
※宅配エリア外…北海道、青森、秋田、岩手、沖縄、その他一部エリア

ポイント
  • 鍵付き安全ボックス貸し出し無料!留守がちな人も安心
  • 管理栄養士が塩分やカロリー、品目数に配慮しながら献立を設計
  • かつお節、昆布、しいたけ、白菜の4種仕込の旨みと香り「わたみのかさねだし」

お手頃価格!宅配料込の1食490円~【ワタミの宅食】
ワタミの宅食は「豊富なメニュー」と「バランスのよさ」が自慢の8年連続売上シェアNo.1!
担当の「まごころスタッフ」が手渡しを基本に、日替わりの夕食を5日間毎日お届けします。

ワタミの宅食はお客さまに選ばれ続けて、累計4億突破!
アンケートを実施し、利用者の意見を元に味の見直しを何度も行い「おいしさ」にこだわっています。
また、毎日安心して召し上がっていただけるよう、管理栄養士が塩分やカロリー、品目数などに配慮しながらバランスのいい献立を設計しています。

こんな人におすすめ
安心感のある大手宅食サービスからはじめてみたい方
参考 ワタミの宅食https://kitchen.db-mall.jp/

ママの休食

定期購入メニュー料金(税込)
まずはお試し 4食コース4,233円(1食あたり1,058円)
おすすめ 8食コース8,294円(1食あたり1,037円)
1番おトク!12食コース12,182円(1食あたり1,015円)

※初回配送料無料

ポイント
  • ママ向けに特化!
  • 保存料・着色料不使用、無添加調理
  • 産婦人科医・管理栄養士とのLINE栄養相談が無料!

管理栄養士監修!ママのための冷凍お弁当【ママの休食】
ママ向けに特化している「ママの休食」は、「いつも頑張っているママに自分自身をいたわってほしい」という想いから誕生した、宅食ブランドです。

ママのライフステージ別に設計された栄養バランスと、無添加調理にこだわった食事が特徴です。

  • 各プランの栄養設計
  • ママになる前に:葉酸、鉄、ビタミンB群、ビタミンD ※ビタミンA 控えめ
  • 出産後の忙しい毎日に:たんぱく質、葉酸、鉄、亜鉛、ビタミンB群、ビタミンC
  • 子育てママご家族の活力に:たんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよく

電子レンジでカンタン調理でき、旦那様・お子様とも一緒に食事を楽しめる一般食のラインナップもあります。

解約、配送スキップ、停止はLINEでカンタンいつでもOK!
購入者特典として、初回配送料無料、自炊の栄養管理に「栄養ハンドブック」プレゼント、無料で「管理栄養士とのLINE栄養相談」OK!などがあり、会員には購入回数に応じてポイント付与率が上がるランクアップ制度や、お友達紹介・購入金額とランクに応じてポイント還元サービスなど、たくさんのおトクが目白押しです。

ママの休食は、いろいろな葛藤があって休養を選択できない人に「休んでいいんだよ」と寄り添ってあげられるようなサービスです。

こんな人におすすめ
プレママ、育児と家事を両立したいママ、ワーキングマザーの方
参考 ママの休食https://mamakyu.com/

Muscle Deli(マッスルデリ)

定期購入メニュー料金(税込)
LOW CARB 低糖質5食セット 5,508円
10食セット 10,692円
LEAN 減量用5食セット 5,292円
10食セット 10,152円
MAINTAIN 維持用5食セット 5,832円
10食セット 11,232円
GAIN 増量用5食セット 6,912円
10食セット 13,392円
プロテインピザ5食セット 5,292円
プロテインスープセット
※コーンスープ4食+ポタージュスープ3食
7食セット 2,268円
プロテインパンケーキ5食セット 2,376円
10食セット 3,888円
パンとスープセット
※コーンスープ4食+ポタージュスープ3食
7食セット 4,320円
バラエティセット(Aセット)8,964円

※LOW CARB(低糖質)メニューの定期購入なら管理栄養士の栄養相談が受けられる
※定期購入メニューは通常購入より216円〜432円お得
※送料込

ポイント
  • 管理栄養士監修のボディメイクに最適な栄養バランス
  • 手間なく食事管理ができる
  • 手軽に継続できる

「理想のカラダ」へ導くボディメイクフードが自宅で手軽に!【Muscle Deli(マッスルデリ)】
「理想のカラダ」をつくるためには食事管理を継続することがとても重要です。
ただ、食事管理が継続出来ずに、ボディメイクが成功しない方がたくさんいます。
マッスルデリは、高タンパク・低カロリーな50種類以上の豊富なメニューをラインナップ。ボディメイクに最適な栄養バランスのお弁当が冷凍で自宅に届きます。食べる前に温めるだけでよく、食事を考えたり、作るなど手間がなくなるため「理想のカラダ」を作るための食事管理が容易になります。
ゴリゴリに鍛える人だけでなく、ライトにトレーニングしている人にもおすすめです。

自炊をすると手間になったり、外食だとあまり食べれるものがないなどたくさんの課題があった体づくりも、マッスルデリのボディメイクに最適な食事で食事管理を継続し「理想のカラダ」を手に入れてください!

こんな人におすすめ
理想のカラダを目指して運動やトレーニングを行っている方
参考 Muscle Deli(マッスルデリ)https://muscledeli.co.jp

やわらかダイニング ウェルネスダイニング

定期購入メニュー料金(税込)
ちょっとやわらかめ宅配食7食 4,968円
14食 9,828円
21食 14,580円
かなりやわらか宅配食7食 5,616円
14食 10,692円
21食 15,984円
ムースやわらか宅配食7食 5,616円
14食 10,692円
21食 15,984円

※定期購入なら通常送料770円のところ半額の385円
※定期宅配間隔は週に1回、2週に1回、3週に1回、月に1回と選べます

ポイント
  • 噛む力・飲み込む力が弱くなってきた人向け
  • 3つのやわらかレベル
  • 調理の手間なし

噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方へ やわらかい宅配食の【やわらかダイニング】
やわらかダイニングは、噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方向けに、見た目や味、まとまり易さ、飲み込み易さに配慮したやわらかい宅配食です。
レンジで温めるだけでやわらかい食事が完成するので、作る方の負担を大幅に軽くし美味しく食事を楽しめます!

やわらかさのレベルに応じて3つの食事コースをご用意。
固い食べ物や大きな食べ物が苦手な方向けの食事から、ムース状の食事まで網羅しているため、幅広いニーズに対応しています。

  • やわらかレベル
  • やわらかレベル1:厚焼き卵ほどのかたさ
  • やわらかレベル2:だし巻き卵ほどのかたさ
  • やわらかレベル3:スクランブルエッグほどのかたさ

やはり実際に召し上がるのはご高齢の方が多く、やわらかい食事を別に作るのを負担に感じている方や、やわらかい食事が必要になった別居のご両親のためにと注文される方が多いようです。

こんな人におすすめ
やわらかい食事が必要な方、ご家族のために
参考 やわらかダイニングhttps://yawaraka-dining.com/

宅配健康食 ウェルネスダイニング

定期購入メニュー料金(税込)
ちょっとやわらかめ宅配食7食 4,968円
14食 9,828円
21食 14,580円
かなりやわらか宅配食7食 5,616円
14食 10,692円
21食 15,984円
ムースやわらか宅配食7食 5,616円
14食 10,692円
21食 15,984円

※定期購入なら通常送料770円のところ半額の385円
※定期宅配間隔は週に1回、2週に1回、3週に1回、月に1回と選べます

ポイント
  • ご病気の方向け、生活習慣病などの対策のためにも有効
  • お箸で持ち上げても崩れないしっかりとした固形で食感があり食べ応えもある
  • 定期購入なら管理栄養士による栄養相談が無料!

生活習慣病などの改善へ!管理栄養士監修の手作り宅配健康食【ウェルネスダイニング】
管理栄養士監修の手作り宅配健康食を全国へ宅配するウェルネスダイニング。
調理は簡単!レンジで温めるだけで美味しくて健康的な食事ができあがり!
難しい栄養素の管理に気を遣うこともなく、もちろん美味しさにもこだわっているところが好評です。

馴れない制限食を別に用意するのは手間がかかるもの。宅配健康食なら料理を作られる方の負担を大幅に軽減できます。
健康に気遣って普段からサプリメントを飲んでいるや、ご病気である方はもちろん、食事制限が必要なご家族のために需要が伸びている宅配健康食です。

定期購入なら通常送料770円のところ半額の385円になり、管理栄養士による栄養相談が無料で受けられたり、取りすぎ防止器3点セットプレゼントなどお得な特典があります。

こんな人におすすめ
健康に気遣っている方、生活習慣病などで食事制限が必要な方・ご家族に
参考 宅配健康食https://www.wellness-dining.com/

宅配食のまとめ

  • お弁当タイプなので調理する必要なし
  • 冷凍で届くのでレンジでチンするだけの手間いらず
  • 定期購入なら各社いろんな特典が用意されておりお得!
食材宅配サービス 便利な食材宅配サービスの厳選おすすめ7選
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