レンジでチンするだけで、こだわりの食材や栄養バランスが配慮された食事を摂ることができます。
そんな便利で手軽な宅配食のおすすめを厳選してご紹介します。
宅配食とは
お弁当やお惣菜を自宅に定期宅配してもらえるサービスです。
一番の利点はとにかくお手軽なこと！温めるだけでそのまま食べられ、調理をする必要がないので生ゴミも出ず、食器を洗う必要もありません。
また、ママ用や高齢者用、日々トレーニングに余念のない方や、食事制限が必要な方用など、各社特色のある食事を提供されており、自分に合った食事を自宅まで届けてもらえる点も支持されています。
宅配食の厳選おすすめ
三ツ星ファーム
| 定期購入メニュー | 料金（税込） |
|---|---|
| 7食コース | 初回：7,265円（1食あたり896円＋送料990円） 2回目以降：7,265円（1食あたり税込896円＋送料990円） |
| 14食コース | 初回：11,038円（1食あたり788円/割引率39%OFF） 2回目以降：12,028円（1食あたり788円/割引率39%OFF＋送料990円） |
| 21食コース | 初回：14,288円（1食あたり680円/割引率47%OFF） 2回目以降：15,278円（1食あたり税込680円/割引率47%OFF＋送料990円） |
※送料990円
※14食・21食コースは初回送料無料
- 簡単5分で出来立てごはん
- ごろごろ野菜たっぷり・適切なボリューム
- お好みにカスタマイズ可能、無理なく続けられる
一流シェフの味を自宅にお届け！【三ツ星ファーム】
三ツ星ファームは、健康的な毎日のための冷凍惣菜お届けサービスです。豊富なメニューと美味しさは、有名店のシェフからも評価されています。
三ツ星ファームの冷凍惣菜は、管理栄養士監修のもと、バリエーション豊かなゆるやか低糖質メニューで健康的に美味しく楽しく糖質制限することができます。
極端な低糖質食は、人工甘味料を多用するなど、どうしても浅い甘味になって美味しさに欠けてしまったり、調理のバリエーションが狭まってしまったりと結局長く続かなくなってしまいがち。
三ツ星ファームのメニューは美味しく楽しみながら続けられて、あとになって気付いたらダイエットやボディメイクに効果的だった、というナチュラル糖質制限です。
仕事や家事でなにかと忙しい毎日でも、栄養バランスの整った豊富な料理を手軽に楽しんでいただくために、三ツ星ファームのお惣菜は大きめごろごろ野菜を使用。お肉や魚のメイン具材も大きく、全体重量も220gと多すぎず少なすぎず、満足感のあるボリュームが基準になっています。
三ツ星ファームでは、お届けするメニューの個数(7,14,21食)や組み合わせを自由にカスタマイズすることができます。また、お届け頻度の変更やスキップする機能などもご利用いただけますので、無理なく続けることができます。
料理にかかる手間から解放されたゆとり時間でライフスタイルをより豊かなものにしてください！
参考
三ツ星ファームhttps://mitsuboshifarm.jp/
筋肉食堂DELI
| 定期購入メニュー | 料金（税込） |
|---|---|
| ダイエットコース | 7食セット：定価6,804円→5,443円 14食セット：定価13,230円→10,584円 21食セット：定価19,278円→15,422円 |
| エブリデイコース | 7食セット：定価8,694円→6,955円 14食セット：定価17,010円→13,608円 21食セット：定価24,948円→19,958円 |
| バルクアップコース | 7食セット：定価11,529円→9,223円 14食セット：定価22,680円→18,144円 21食セット：定価33,453円→26,762円 |
※商品、注文個数、配送地域により、930円〜の送料がかかります。
- ボディメイクやダイエット向きの宅食
- 定期購入でお得！2回目以降のお届け分もずっとお得な20%OFFキャンペーン実施中！
- ジューシーでボリューム満点
年間来店者26万人超!有名アスリート、著名人が通う【筋肉食堂】が提供する宅食サービス
筋肉食堂DELIとはカラダづくりを志す全ての人たちに、美味しい高タンパク・低糖質・低カロリーのお料理を冷凍でご自宅までお届けするサービスです。
筋肉食堂のお店の味そのままの、今まで食べたことのないような美味しい高タンパク低カロリー料理をあなたのご自宅までお届けいたします！
バルクアップをしたい方や、ダイエットしたい方など、目的に応じた抜群のPFCバランスのメニューが用意されています。
筋肉食堂DELIの定期購入であれば注文の手間が省けます。
ご利用額に応じて筋肉食堂DELI会員ランクがアップする制度もあり、ランクに合わせて最大15％OFFの特典がもらえます。
また、友達紹介で20％OFFのクーポンもGETできます！
参考
筋肉食堂DELIhttps://kinnikushokudo-ec.jp/
ママの休食
| 定期購入メニュー | 料金（税込） |
|---|---|
| ママになる前に 4食コース 妊活中・出産を控えるママに | 3,433円（1食あたり860円） |
| 育児ママの忙しい毎日に 4食コース 母乳育児期のママに | 3,433円（1食あたり860円） |
※初回配送料無料
- ママ向けに特化！
- 電子レンジでカンタン調理
- 保存料・着色料不使用、無添加調理
- 産婦人科医・管理栄養士とのLINE栄養相談が無料！
管理栄養士監修！ママのための冷凍お弁当【ママの休食】
ママ向けに特化している「ママの休食」は、「いつも頑張っているママに自分自身をいたわってほしい」という想いから誕生した、宅食ブランドです。
ママのライフステージ別に設計された栄養バランスと、無添加調理にこだわった食事が特徴です。
- 各プランの栄養設計
- ママになる前に：葉酸、鉄、ビタミンB群、ビタミンD ※ビタミンA 控えめ
- 育児ママの忙しい毎日に：たんぱく質、葉酸、鉄、亜鉛、ビタミンB群、ビタミンC
解約、配送スキップ、停止はLINEでカンタンいつでもOK！
購入者特典として、初回配送料無料、自炊の栄養管理に「栄養ハンドブック」プレゼント、無料で「管理栄養士とのLINE栄養相談」OK!などがあり、会員には購入回数に応じてポイント付与率が上がるランクアップ制度や、お友達紹介・購入金額とランクに応じてポイント還元サービスなど、たくさんのおトクが目白押しです。
ママの休食は、いろいろな葛藤があって休養を選択できない人に「休んでいいんだよ」と寄り添ってあげられるようなサービスです。
Muscle Deli（マッスルデリ）
| 定期購入メニュー | 料金（税込） |
|---|---|
| LOW CARB 低糖質 | 5食セット 5,508円 10食セット 10,692円 |
| LEAN 減量用 | 5食セット 5,292円 10食セット 10,152円 |
| MAINTAIN 維持用 | 5食セット 5,832円 10食セット 11,232円 |
| GAIN 増量用 | 5食セット 6,912円 10食セット 13,392円 |
| プロテインピザ | 5食セット 5,292円 |
| プロテインスープセット ※コーンスープ4食+ポタージュスープ3食 | 7食セット 2,268円 |
| プロテインパンケーキ | 5食セット 2,376円 10食セット 3,888円 |
| パンとスープセット ※コーンスープ4食+ポタージュスープ3食 | 7食セット 4,320円 |
| バラエティセット(Aセット) | 8,964円 |
※LOW CARB（低糖質）メニューの定期購入なら管理栄養士の栄養相談が受けられる
※定期購入メニューは通常購入より216円〜432円お得
※送料込
- 管理栄養士監修のボディメイクに最適な栄養バランス
- 手間なく食事管理ができる
- 手軽に継続できる
「理想のカラダ」へ導くボディメイクフードが自宅で手軽に！【Muscle Deli（マッスルデリ）】
「理想のカラダ」をつくるためには食事管理を継続することがとても重要です。
ただ、食事管理が継続出来ずに、ボディメイクが成功しない方がたくさんいます。
マッスルデリは、高タンパク・低カロリーな50種類以上の豊富なメニューをラインナップ。ボディメイクに最適な栄養バランスのお弁当が冷凍で自宅に届きます。食べる前に温めるだけでよく、食事を考えたり、作るなど手間がなくなるため「理想のカラダ」を作るための食事管理が容易になります。
ゴリゴリに鍛える人だけでなく、ライトにトレーニングしている人にもおすすめです。
自炊をすると手間になったり、外食だとあまり食べれるものがないなどたくさんの課題があった体づくりも、マッスルデリのボディメイクに最適な食事で食事管理を継続し「理想のカラダ」を手に入れてください！
参考
Muscle Deli（マッスルデリ）https://muscledeli.co.jp
やわらかダイニング ウェルネスダイニング
| 定期購入メニュー | 料金（税込） |
|---|---|
| ちょっとやわらかめ宅配食 | 7食 4,968円 14食 9,828円 21食 14,580円 |
| かなりやわらか宅配食 | 7食 5,616円 14食 10,692円 21食 15,984円 |
| ムースやわらか宅配食 | 7食 5,616円 14食 10,692円 21食 15,984円 |
※定期購入なら通常送料770円のところ半額の385円
※定期宅配間隔は週に1回、2週に1回、3週に1回、月に1回と選べます
- 噛む力・飲み込む力が弱くなってきた人向け
- 3つのやわらかレベル
- 調理の手間なし
噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方へ やわらかい宅配食の【やわらかダイニング】
やわらかダイニングは、噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方向けに、見た目や味、まとまり易さ、飲み込み易さに配慮したやわらかい宅配食です。
レンジで温めるだけでやわらかい食事が完成するので、作る方の負担を大幅に軽くし美味しく食事を楽しめます!
やわらかさのレベルに応じて3つの食事コースをご用意。
固い食べ物や大きな食べ物が苦手な方向けの食事から、ムース状の食事まで網羅しているため、幅広いニーズに対応しています。
- やわらかレベル
- やわらかレベル1：厚焼き卵ほどのかたさ
- やわらかレベル2：だし巻き卵ほどのかたさ
- やわらかレベル3：スクランブルエッグほどのかたさ
やはり実際に召し上がるのはご高齢の方が多く、やわらかい食事を別に作るのを負担に感じている方や、やわらかい食事が必要になった別居のご両親のためにと注文される方が多いようです。
参考
やわらかダイニングhttps://yawaraka-dining.com/
宅配健康食 ウェルネスダイニング
| 定期購入メニュー | 料金（税込） |
|---|---|
| 塩分制限気配り宅配食 | 7食 4,860円 14食 9,504円 21食 14,040円 |
| 糖質＆カロリー制限気配り宅配食 | 7食 4,860円 14食 9,504円 21食 14,040円 |
| たんぱく＆塩分調整気配り宅配食 | 7食 5,184円 14食 10,152円 21食 15,012円 |
| 健康応援気配り宅配食 | 7食 4,644円 14食 9,180円 21食 13,608円 |
| 厳選）栄養バランス気配り宅配食 | 7食 4,968円 14食 9,828円 21食 14,580円 |
※定期購入なら通常送料770円のところ半額の385円
※定期宅配間隔は週に1回、2週に1回、3週に1回、月に1回と選べます
- ご病気の方向け、生活習慣病などの対策のためにも有効
- お箸で持ち上げても崩れないしっかりとした固形で食感があり食べ応えもある
- 定期購入なら管理栄養士による栄養相談が無料！
生活習慣病などの改善へ！管理栄養士監修の手作り宅配健康食【ウェルネスダイニング】
管理栄養士監修の手作り宅配健康食を全国へ宅配するウェルネスダイニング。
調理は簡単！レンジで温めるだけで美味しくて健康的な食事ができあがり！
難しい栄養素の管理に気を遣うこともなく、もちろん美味しさにもこだわっているところが好評です。
馴れない制限食を別に用意するのは手間がかかるもの。宅配健康食なら料理を作られる方の負担を大幅に軽減できます。
健康に気遣って普段からサプリメントを飲んでいるや、ご病気である方はもちろん、食事制限が必要なご家族のために需要が伸びている宅配健康食です。
定期購入なら通常送料770円のところ半額の385円になり、管理栄養士による栄養相談が無料で受けられたり、取りすぎ防止器3点セットプレゼントなどお得な特典があります。
参考
宅配健康食https://www.wellness-dining.com/
宅配食のまとめ
- お弁当タイプなので調理する必要なし
- 冷凍で届くのでレンジでチンするだけの手間いらず
- 定期購入なら各社いろんな特典が用意されておりお得！
