【じっくり読むと6分】

健康意識の高まりから、歩数計はガジェットアイテムとして注目されています。歩数計と言っても、歩数だけのシンプルなものから、リストバンドタイプ、ポケットINタイプなど種類も多彩。最近では、専用のアプリでスマホと連携できる機能があるなど多機能になっています。
そこで今回は、健康管理に便利な歩数計の選び方のポイントとおすすめ10モデルをご紹介します。

歩数計の注目したい機能・性能

歩数計の注目したい機能・性能は、以下の2つです。

  • 歩数の計測方式
  • 計測機能

歩数の計測方式

歩数計の計測方式には、「振り子式」と「3D加速度センサー式」の2つのタイプがあります。
計測精度は低いが、安価で手軽に使えるのが特徴の「振り子式」。
全方位で測るので精度が高く、大半の歩数計で採用されている「3D加速度センサー式」。
これから歩数計を使った健康管理をはじめる上で2つの計測方式の違いは、注目のポイントです。

計測機能

現在の歩数計では、歩数を測るだけでなく、消費カロリーや脂肪燃焼量などが測れる多機能なモデルが増えています。血圧や心拍数はもちろんのこと、各種バイタルデータのメモリー機能をはじめ、時計やカレンダー、ゲーム機能など多彩です。その他、iPhoneやAndroidスマホと連携してより細かな健康管理ができる高度な機能もあります。

歩数計のおすすめメーカー

歩数計のおすすめメーカーは、以下の3つです。

  • 山佐時計計器 (YAMASA)
  • オムロン (OMRON)
  • タニタ (TANITA)

山佐時計計器 (YAMASA)

山佐時計計器は、国内で最初の一般向け歩数計「万歩メーター」を発売。歩数計の代名詞 「万歩計」の商標登録を持つ老舗メーカー。種類も、ポケットタイプ、腕時計タイプ、腰装着タイプと幅広いニーズに応じた品揃えが特徴。他社にないゲーム感覚で楽しめる歩数計「ゲームポケット万歩」は、歩くことが楽しくなると人気です。

オムロン (OMRON)

オムロンは、血圧計や体温計でおなじみの健康器具メーカー。医療用機器の製造のノウハウを活かしたオムロンのヘルスケア製品の人気は高く、多くの人から選ばれています。ラインナップは他社と比べると少ないですが、高齢の方にも使いやすいシンプルな商品が多いのが特徴。そのシンプルさ扱いやすさで幅広いユーザーから支持されています。

タニタ (TANITA)

タニタは、体脂肪計付ヘルスメーターや社会現象となった「体脂肪計タニタの社員食堂」で知られるヘルスケア製品メーカーです。日々の健康づくりと使う人へ配慮された製品が多いのが大きな特徴。歩数計では、Bluetooth対応でスマホと連携可能なものから、ダイエットや健康管理など、幅広いニーズに対応した歩数計がたくさんあります。

歩数計の選び方

歩数計の選び方を以下の4つのポイントから解説します。

  • 使用目的を明確にする
  • 利用シーンに合った装着スタイルで選ぶ
  • 歩数計の仕組みと特徴で選ぶ
  • 機能性で選ぶ

使用目的を明確にする

歩数計(歩数計)選びで大切なのは、「使用目的を明確にする」事です。それは、健康維持、ダイエット、ジョギングなど利用シーンで歩数計に求められる機能や性能も異なるからです。
使用目的を明確にすれば、最適な装着スタイルや必要な機能がより絞りやすくなります。
歩数計選びで失敗しないために必ず押さえて欲しい重要なポイントです。

利用シーンに合った装着スタイルで選ぶ

歩数計は、これまで腰の部分に留めるタイプが大半でした。最近では、健康ブームの高まりもあり、スタイリッシュな「ブレスレットタイプ」と「ポケットインタイプ」の2つが主流です。
ブレスレットタイプは、腕に巻いて使うので、ジョギングなど運動をするときに最適です。
ポケットインタイプは、ポケットに納まるコンパクトさと手軽さが特徴。一日中計測したい場合に向いています。利用シーンに合った装着スタイルのものを選びましょう。

歩数計の仕組みと特徴で選ぶ

歩数計の仕組みには、”振り子式”と”3D加速度センサー式”の2つのタイプがあります。
振り子式は、上下の振動を感知して読み取るタイプ。構造上、正確な歩数を測るには不向きです。
しかし、安価で気軽に使える特徴があります。
3D加速度センサー式は、前後・左右・上下と向きを問わず測定するので、正確な歩数が測れるのが特徴です。現在の歩数計の殆どが3D加速度センサー式を採用しています。

機能性で選ぶ

最近の歩数計は、歩数をカウントするだけでなく、健康意識の高まりから、多機能なモデルが増えています。ダイエット目的なら、消費カロリーや脂肪燃焼量、健康管理が目的なら、心拍数や血圧が測れるモデルがあります。さらに、iPhoneやスマホと連携してアプリできめ細かな健康管理ができるタイプもあります。必要な機能を重視して選びましょう。

歩数計のおすすめ10選

GanRiver スマートリストバンド SW328

検出方式不明
基本表示歩数・時間・日付・距離・カロリー消耗・心拍数
サイズ40x21x11 mm
その他特徴IP67防水・Bluetooth4.0対応
カラーブラック・ブルー・ホワイト・レッド

GanRiver スマートリストバンド SW328 のおすすめポイント3つ

  • Amazonのレビューでも高評価
  • 専用アプリでiPhoneやスマホと連携可能
  • 多彩な計測機能

GanRiver スマートリストバンド SW328 のレビューと評価

Amazonのレビューでも高評価!多機能歩数計付きスマートウォッチ

Amazonのレビューでも高評価で人気のGanRiver スマートリストバンド SW328 は、歩数計付きスマートウォッチ。専用アプリ9sportをiPhoneやスマホにダウンロードすることでより多彩な機能が使用可能。ウォーキングだけでなく、屋内での運動にも対応しているので本格的なトレーニングしている方におすすめ。睡眠計やカメラの遠隔操作、TwitterなどのSNSの着信通知など機能も豊富です。日本語マニュアルが付属し価格も手頃なので、はじめてのスマートリストバンドにもおすすめです。

GanRiver スマートリストバンド SW328 はこんな人におすすめ!

価格が手頃でiPhoneやスマホと連携できる歩数計が欲しい方におすすめ

Yamay スマートウォッチ SW350

検出方式不明
基本表示歩数・時間・日付・距離・カロリー消耗・心拍数
サイズ240×11.5×19.5 mm
その他特徴IP68防水・Bluetooth 4.0対応
カラーブラックグリーン・ブラックレッド・ブラックゲイリー

Yamay スマートウォッチ SW350 のおすすめポイント3つ

  • 健康管理機能が充実している
  • IP68等級の防水性能
  • LINEなどのSNSからの通知機能

Yamay スマートウォッチ SW350 のレビューと評価

健康管理機能が充実!アクティブシーンに最適

Yamay SW350は、歩数、距離、カロリー消費、心拍数、睡眠時間など健康管理機能が多彩。操作も簡単で計測データーのチェックがしやすくとても便利です。IP68等級の防水性能で雨や汗にも強く、ランニングなど激しい運動にも最適です。また、LINEやTwitterなどのSNSからの通知もバイブで知らせるので運動中でも大切な連絡を見逃しません。アクティブシーンに最適なおすすめモデルです。

Yamay スマートウォッチ SW350 はこんな人におすすめ!

ランニングやサイクリングなどの激しいスポーツをする方におすすめ

Helius H12スマートウォッチ

検出方式重心加速度センサー
基本表示歩数・時間・日付・距離・カロリー消耗・心拍数
サイズ23x4x1.2 cm
その他特徴IP67防水・Bluetooth 4.0対応
カラーブラック・ブルー・ホワイト・レッド

Helius H12スマートウォッチのおすすめポイント3つ

  • フォーマルでもカジュアルでもOKな癖のないデザイン
  • 多彩な健康管理機能、アプリとの連動による優れた操作性
  • IP67防水防塵設計

Helius H12スマートウォッチのレビューと評価

デザイン、機能性、操作性に優れた多機能スマートウォッチ

Helius H12スマートウォッチは、仕事でもプライベートOKな癖のないデザインで人気のモデル。
時計の他にも歩数やカロリー、血圧、心拍数、睡眠時間、運動量など多彩な計測機能があり、ニーズに応じた健康管理ができます。電話の着信やLINE、Twitter、メール通知、アプリなどの連動も可能で操作性にも優れています。普段の手洗いや洗顔程度の水ならビクともしないIP67防水防塵設計で気軽に使えるのも魅力です。

Helius H12スマートウォッチはこんな人におすすめ!

フォーマルでもカジュアルでもお洒落にこだわりながら健康管理がしたい方におすすめです。

山佐 ウォッチ万歩計 TM-500

検出方式不明
基本表示歩数・歩行距離・消費カロリー・カレンダー・時刻・ストップウォッチ
メモリ7日分
サイズ43×49×13.4 mm
その他特徴3気圧防水(日常生活防水)
カラーブラック×シルバー・ブラック×レッド・ホワイト×ピンク

山佐 ウォッチ万歩計 TM-500 のおすすめポイント3つ

  • 時刻合わせ不要の電波時計内蔵
  • モードボタンを押すだけで操作が簡単
  • 3気圧防水(日常生活防水)に対応

山佐 ウォッチ万歩計 TM-500 のレビューと評価

電波時計内蔵で普段使いに便利な歩数計

ウォッチ万歩計 TM-500は、時刻合わせがいらない電波時計内蔵の歩数計。腕時計タイプなので落とす心配がなく、モードボタンを押すごとに歩数と距離、カロリーと歩行時間と表示が変わるので操作も簡単。3気圧の生活防水に対応なので、少々の水に濡れても安心です。スマホとの連携機能はありませんが、扱いやすさで選ばれています。また、Amazonなどの口コミで健康意識の高い方へのプレゼントとしても人気です。

山佐 ウォッチ万歩計 TM-500 はこんな人におすすめ!

歩数計を使っているのを知られたくない方、健康意識の高い方へプレゼントにおすすめ

タニタ 3Dセンサー搭載歩数計 FB-731

検出方式3D加速度センサー式
基本表示歩数
サイズ72.5×35.5×12 mm
その他特徴電池寿命 約6カ月(1日4時間使用の場合)
カラーサクラ・アカ・シロ・クロ・アイイロ・ダイダイ

タニタ 3Dセンサー搭載歩数計 FB-731 のおすすめポイント3つ

  • 初期設定が不要ですぐに使える
  • 3Dセンサー搭載で手軽に計測ができる
  • 文字が大きく超大型液晶の見やすい設計

タニタ 3Dセンサー搭載歩数計 FB-731 のレビューと評価

歩数を測るだけ、設定いらずの3Dセンサー搭載歩数計

タニタ FB-731は、初期設定が不要。大きな文字で歩数表示するだけのシンプルな歩数計。
3Dセンサー搭載で、気軽にポケットに突っ込むだけで自動的に正確な歩数をカウントするので手間がかかりません。ダイエット用途でなく、ジョギングなどの健康管理に最適です。超大型の液晶を採用で文字も大きく見やすいので、ご年配の方にもおすすめです。

タニタ 3Dセンサー搭載歩数計 FB-731 はこんな人におすすめ!

ジョギングなどの健康管理や歩数だけの単機能で安い歩数計が欲しい方におすすめ

オムロン 歩数計 HJ-325

検出方式3D加速度センサー式
基本表示歩数・時間
メモリ7日間
サイズ57x42x13 mm
その他特徴電池寿命 約6カ月(1日14時間装着時)
カラーホワイト・ピンク・ブルー

オムロン 歩数計 HJ-325 のおすすめポイント3つ

  • 1ボタン1表示で使いやすい
  • 3D加速度センサー搭載でポケットに入れるだけの手軽さ
  • マイベスト3 機能を搭載

オムロン 歩数計 HJ-325 のレビューと評価

コンパクトでシンプルで使いやすい

オムロン 歩数計 HJ-325は、コンパクトで1ボタン1表示の簡単操作が特徴。ボタンも「メモリ」、「ホーム」、「マイベスト3」の3つだけなので誰でも簡単に使えます。3D加速度センサー搭載なので、ポケットに入れるだけの簡単計測。当日の歩数が1万歩達成でバンザイマークがでたり、過去の最高歩数ベスト3表示ができるなど、扱いやすさ重視の方に最適です。

オムロン 歩数計 HJ-325 はこんな人におすすめ!

操作が簡単でシンプルに歩数のみ計測したい方におすすめ

DRETEC デイリーパートナー H-235

検出方式3D加速度センサー式
基本表示歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量・時計
メモリ30日間
サイズ66x13x39 mm
カラーグリーン・ピンク・ブラック・ブルー・ホワイト

DRETEC デイリーパートナー H-235 のおすすめポイント3つ

  • 1,000円以下の手頃な価格
  • 消費カロリーや脂肪燃焼量も計測できる
  • 大きく見やすい大画面

DRETEC デイリーパートナー H-235 のレビューと評価

価格も手頃で使い勝手の良い歩数計

DRETEC H-235は、1,000円以下の手頃な価格で人気の歩数計。歩数や歩行距離、消費カロリーや脂肪燃焼量など、運動量の管理が可能。ジョギングなど運動の成果を詳しく把握できる点やメモリ機能で30日前の記録まで残るのも便利です。大きく見やすい画面、ボタン数が少なく片手で操作できる使いやすさでもおすすめです。

DRETEC デイリーパートナー H-235 はこんな人におすすめ!

手軽に消費カロリーや脂肪燃焼量を知りたい方におすすめ

山佐 ポケット万歩 EX-500

検出方式3D加速度センサー式
基本表示歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量・時計
メモリ30日分
サイズ75x10x33.5 mm
その他特徴電池寿命 約1年 (1日1万歩または1日4時間使用にて)
カラーパールブラック・ピュアホワイト・フローラルピンク

山佐 ポケット万歩 EX-500 のおすすめポイント3つ

  • 消費カロリーや体脂肪燃焼量など多彩なデータ表示
  • 3方向加速度センサー採用
  • 3つのボタンで簡単操作

山佐 ポケット万歩 EX-500 のレビューと評価

欲しい機能が揃った定番歩数計

ポケット万歩 EX-500は、歩数や歩行時間のほか、消費カロリーや体脂肪燃焼量も表示できる欲しい機能が揃った定番モデル。どんな角度でも歩数が測れる3D加速度センサー式で手軽に使えます。大きな画面表示と3つのボタンで視認性、操作性も抜群です。日別に30日前分と週間累計データの30週間分が記録できるので、ダイエットをしっかりサポートしてくれます。

山佐 ポケット万歩 EX-500 はこんな人におすすめ!

ダイエットの目標設定や健康管理をしっかりしたい方におすすめ

山佐 ゲームポケット万歩 新平成の伊能忠敬 GK-700

検出方式3D加速度センサー式
基本表示歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量・時計
メモリ14日分
サイズ72x37x10 mm
その他特徴電池寿命 約6ヶ月 (1日1万歩または1日4時間使用にて)
カラーブラック・ブルー・ピンク

山佐 ゲームポケット万歩 新平成の伊能忠敬 GK-700のおすすめポイント3つ

  • 歩くことが楽しくなるゲーム機能
  • 累計機能でモチベーションUP
  • 3D加速度センサー搭載で手軽に計測

山佐 ゲームポケット万歩 新平成の伊能忠敬 GK-700 のレビューと評価

ゲーム感覚で歩くことが楽しくなる歩数計

ゲームポケット万歩 GK-700は、伊能忠敬の弟子になってバーチャルに海岸沿いを歩き日本地図を完成させるゲーム感覚の歩数計。設定歩数一日1万歩達成すると効果音と共にタダタカが褒めてくれます。また、毎偶数正時には、イッキュウをはじめ他のキャラクターが応援するなど、楽しい仕掛けがあります。3D加速度センサー式なので、ポケットやバッグの中に入れておくだけでOK。バーチャルで日本一周を楽しみながら健康維持できます。

山佐 ゲームポケット万歩 新平成の伊能忠敬 GK-700 はこんな人におすすめ!

ゲーム感覚で楽しみながら目標意識をもって健康管理をしたい方におすすめ

タニタ 歩数計 PD-635

検出方式振り子式
基本表示歩数
サイズ52×39×14.5 mm
その他特徴電池寿命 約 1年 (1日1万歩使用の場合)
カラーブラック・ダークブルー・グリーン・マゼンタ・ピンク・ホワイト

タニタ 歩数計 PD-635 のおすすめポイント3つ

  • はじめての人でも使いやすい単機能
  • 腰に付けた状態でも見やすい大型表示
  • スライド式の感度調節機能

タニタ 歩数計 PD-635 のレビューと評価

文字が見やすく、単機能で使いやすい

タニタ 歩数計 PD-635は、文字が大きく見やすい表示画面、リセットボタン、感度調整機能だけのシンプルなモデル。本体は、腰のベルトなどに固定するタイプで安心です。振り子式なので読み取り精度では少し劣りますが、扱いやすく価格もお手頃なので、入門ユーザーやシルバー層に最適です。

タニタ 歩数計 PD-635 はこんな人におすすめ!

お手軽で安価な単機能の歩数計が欲しい人に最適

まとめ

今回は、ガジェットアイテムとして人気の歩数計を着用タイプや機能の特徴、選び方のポイントをお伝えしながら、おすすめ10モデルをご紹介しました。歩数計は、お手元に一台あれば、健康管理に重宝します。あなたの生活シーンに合った一台を見つけて健康管理をはじめてみませんか?