プッシュアップバーおすすめ最強10選。メーカーも解説

【じっくり読むと7分】

プッシュアップバーはダンベルや腹筋ローラーなどと共に自宅で使える大人気の筋トレ器具です。

あまり期間をかけず腕立て伏せで効率的に上腕筋や胸筋や背筋の筋肥大を果たしたいという人におすすめです。

ここでは持ち手のグリップに傾斜のある負荷が高いものや大柄の男性に嬉しい耐荷重が300kg以上のもの。

また女性に嬉しいソフト素材のグリップのものまで幅広く紹介します。

お気に入りのプッシュアップバーを見つけてさらなるナイスボディを目指しましょう。

プッシュアップバーとは

プッシュアップバーとは主に自宅で使う筋トレ・フィットネス器具の一種であり、腕立て伏せのサポート機能を持っています。

床に2つ置いてそこを握って腕立て伏せをするだけで、短時間で効率的に筋肉アップを果たせるのです。

通常の腕立て伏せよりも上体が低く沈み込むので、より負荷がかかり普段きたえられない筋肉も刺激することができます。

もちろんその分ハードトレーニングになりますが、筋トレの大幅な時短になります。そのため基本的には筋トレやスポーツの経験者でないと最初から使いこなすことは難しいでしょう。

プッシュアップバーのおすすめメーカー一覧

プッシュアップバーのおすすめメーカー3つと特徴や評価を解説します。

  • ナコ(NAKO)
  • 鉄人倶楽部・株式会社カワセ
  • アディダス(adidas)

ナコ(NAKO)

ナコは中国の深セン市に本拠地を置くフィットネス器具メーカーです。

深セン市は「中国のシリコンバレー」といわれ中国が総出でIT関連の新進企業の育成に当たっている大都市です。

ナコ社製のフィットネス器具の多くはプッシュアップバーを始めとしてamazonの人気ランキングで必ず上位に入っています。

人気の理由は何といってもコスパの良さ。またネット上のカスタマーサポートが24時間受付でアフターサービスも充実しています。

製品保証もしっかりした安い良品を買いたい方には一押しのメーカーです。

鉄人倶楽部・株式会社カワセ

鉄人倶楽部は新潟県に本社を置く株式会社カワセが母体になったメーカーです。日本のメーカーなので多くの日本人はそれだけで安心できるでしょう。

鉄人倶楽部はフィットネス以外でもアウトドア・レジャー・スポーツ用品など、エクササイズ・運動に関わる商品を販売しています。

その幅広いノウハウはプッシュアップバーの開発にも生かされているでしょう。長年の実績がある安心の日本メーカー商品が欲しい方におすすめしたいメーカーです。

アディダス(adidas)

アディダス社はいわずとしれた世界的なスポーツ用品ブランドです。昨年ドイツでの設立から70周年を迎えた歴史ある由緒正しいメーカーです。

アディダスはamazonなど日本のネット市場でもフィットネス器具を大いに売り出しています。

プッシュアップバーを始めとしてその多くは高価格帯ですが、それに充分に見合った高いクオリティーを持っています。

金額に関係なく一生もののフィットネス器具が欲しいという人には最適のメーカーでしょう。

プッシュアップバーの選び方

プッシュアップバーの選び方を以下の3つのポイントから解説します。

  • 握るグリップの素材で選ぶ
  • 負荷の強弱で選ぶ
  • デザインや大きさで選ぶ

握るグリップの素材で選ぶ

プッシュアップバーにとって最も大切なのはほぼ全体重をかけるバー・グリップの部分だと言っても過言ではありません。

グリップには各メーカーによってさまざまな素材が使われています。筋トレ初心者の場合はまず最もソフトなスポンジ素材を選ぶのが望ましいでしょう。

一方、上級者であればバーを酷使するのでスポンジではすぐに劣化するでしょう。

ハードトレーニングをしたい人にはスチールなどの堅く長持ちする素材が一番だといえるでしょう。

負荷の強弱で選ぶ

プッシュアップバーはそれを使うだけで腕立て伏せに負荷をかけるものですが、中にはさらなる負荷をかけるものもあります。

バー部分が傾斜になったスロープ型のグリップは、全身が不安定になるので体幹強化トレーニングにもつながります。

また回転式のプッシュアップバーでは可動域が広がるため全身の筋肉アップを促します。さらなる負荷をかけたい人はそういった点を重視しましょう。

デザインや大きさで選ぶ

プッシュアップバーの中にもおしゃれでユニークな新商品が数多く出ています。

どうも三日坊主で終わりそうだという人は、そういうおしゃれバーを買えば部屋にアクセントを与えるインテリアになるので損はしません。

またジムや職場などに持ってゆきたいという女性には軽量のもの。賃貸住宅でスペースがない人は分解型や折りたたみ型のコンパクトなものが最適でしょう。

プッシュアップバーのおすすめ10選

プッシュアップバーのおすすめ10選を紹介します。

E-PRANCE プッシュアップバー 腕立て伏せ 器具

E-PRANCE プッシュアップバー 腕立て伏せ 器具の仕様・製品情報

価格 1,480円 (2020年11月20日時点)
耐体重 100kg
重さ 586g
サイズ 全長23cm×高さ13cm×幅/14cm
素材 ABS、PVC(ポリ塩化ビニール)
カラー 黒地に赤

E-PRANCE プッシュアップバー 腕立て伏せ 器具のおすすめポイント3つ

  • 最安値の価格帯
  • コスパの良さ
  • 傾斜のあるグリップ

E-PRANCE プッシュアップバー 腕立て伏せ 器具のレビューと評価

高負荷のスロープ・グリップのバー

E-PRANCE社製のプッシュアップバーは何よりコスパの良い品です。最安値の価格帯ながら滑りにくいスポンジ・グリップなど基本的な品質の多くを満たしています。

また傾斜のついたスロープ型のグリップなので全身により負荷をかけたい人におすすめです。

ただ耐体重は100kgとありますが、実際はそれほどではないという口コミもあるので大柄な男性には不向きな商品なのかもしれません。

NAKO プッシュアップバー 腕立て伏せ シットアップ 吸盤

NAKO プッシュアップバー 腕立て伏せ シットアップ 吸盤の仕様・製品情報

価格 1,800円 (2020年11月20日時点)
耐体重 300kg
重さ 1.1kg
サイズ 高さ13×幅14.5×厚さ2.3センチ
素材 スチールとABS
カラー 黒地に緑

NAKO プッシュアップバー 腕立て伏せ シットアップ 吸盤のおすすめポイント3つ

  • amazonベストセラー1位
  • 最安値の価格帯
  • 吸盤つきで女性も安心

NAKO プッシュアップバー 腕立て伏せ シットアップ 吸盤のレビューと評価

多機能な究極のコスパ良品

ナコ(NAKO)社製のプッシュアップバーは現在amazonのベストセラー1位になっている大人気商品です。

実際、試してみなければ分かりませんが、最安値の価格帯なのに耐体重が300kgもあることには驚かされます。

床に固定できるよう吸盤がついている点もコスパの良い要因です。腕立て伏せのバランスが乱れがちな女性には嬉しいところでしょう。

ただ木材の床には吸着力がいまいちだというので気をつけましょう。

また細かく分解できるので省スペース効果もあります。全般的に見てamazonベストセラーになるのも納得の良品といえるでしょう。

Yeelan 折り畳める プッシュアップバー 腕立て伏せ道具

Yeelan 折り畳める プッシュアップバー 腕立て伏せ道具の仕様・製品情報

価格 1,899円 (2020年11月20日時点)
耐体重 300kg
重さ 649g
サイズ 高×長×幅:13×16×3.8㎝
素材 ステンレス・スポンジ・TPR
カラー 黒と赤

Yeelan 折り畳める プッシュアップバー 腕立て伏せ道具のおすすめポイント3つ

  • おしゃれなデザイン
  • ユニークな三角形状
  • 折りたためて省スペース

Yeelan 折り畳める プッシュアップバー 腕立て伏せ道具のレビューと評価

部屋のおしゃれアイテムにもピッタリな筋トレ器具

Yeelanのプッシュアップバーは何より黒と赤に彩られた三角形状の洗練されたフォルムが目を引きます。

筋トレ道具だけではなくインテリアにもしたいと思うおしゃれさんに最適の品です。またコンパクトにたためるので特に賃貸住宅で1人暮らしをしている人に喜ばれるでしょう。

ネット上で24時間カスタマーサービスが受けられるアフターサービスの良さも光っています。

Perfect Fitness パーフェクトプッシュアップエリート

Perfect Fitness パーフェクトプッシュアップエリートの仕様・製品情報

価格 5,480円 (2020年11月20日時点)
耐体重 136kg
重さ 1.8kg
サイズ 20.3×20.3×11.4cm
素材 ラバーなど
カラー 黒地に赤

Perfect Fitness パーフェクトプッシュアップエリートのおすすめポイント3つ

  • 回転式グリップ
  • まん丸のユニークな形
  • 高価格帯

Perfect Fitness パーフェクトプッシュアップエリートのレビューと評価

高値に見合った多機能なおしゃれ器具

Perfect Fitnessのプッシュアップバーは、エリートと名がつく通り筋トレの上級者に向いている器具といえるでしょう。

第一にこのグリップ部分はグルグルと回転します。おかげで腕立て伏せの最中に適度に回せば、握力や手首や背筋の強化にもつながります。

また底がラバー素材なのでツルツルのフローリングと相性抜群。グリップ部分のラバーもさらっとして持ちやすいと好評を得ています。

少し値は張りますが、インテリアにもなるデザイン性の高さも含めその品質には確かなものがあります。

エックスブランズ パーフェクトプッシュアップ (DVD付) PPU-01

エックスブランズ パーフェクトプッシュアップ (DVD付) PPU-01の仕様・製品情報

価格 6,100円 (2020年11月20日時点)
耐体重 不明
重さ 888g
サイズ 直径230mm×高さ120mm
素材 ABS/スチール/ゴム
カラー ブラック

エックスブランズ パーフェクトプッシュアップのおすすめポイント3つ

  • 全米で大ヒット商品
  • 回転式グリップ
  • 解説DVD付き

エックスブランズ パーフェクトプッシュアップのレビューと評価

DVDのトレーニングマニュアルで筋トレの達人に!

エックスブランズのプッシュアップバーは、アメリカ軍の有名なエリート部隊・シールズの元隊員が監修したという全米大ヒット商品です。

このバーも回転式グリップなので全身のさまざまな筋肉がきたえられます。また使い方によっては逆に負荷を軽減できるので女性にも向いているとのこと。

特典のマニュアル解説のDVDを見れば、さまざまなニーズに応えるより効率的なトレーニングが可能になるはずです。

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) プッシュ アップ バー KW-742

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) プッシュ アップ バー KW-742の仕様・製品情報

価格 1,267円 (2020年11月20日時点)
耐体重 80kg
重さ 250g
サイズ 205x110x110mm
素材 ポリプロピレン・EVA樹脂
カラー 黒地にグレー

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) プッシュ アップ バー KW-742のおすすめポイント3つ

  • 女性向のバー
  • アイロン型のユニークなデザイン
  • 軽量コンパクト

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) プッシュ アップ バー KW-742のレビューと評価

女性に一押しの軽量コンパクトなバー

日本のメーカー・鉄人倶楽部のプッシュアップバーは何よりアイロンのような可愛いデザインが目を引きます。

さらに軽量かつコンパクトなので女性に最適の品だといえるでしょう。腕立て伏せで大胸筋をきたえることは女性の美しいバストラインにもつながります。

逆に耐体重は80kgしかないので男性にはあまり向いていないかもしれません。グリップ部分がスポンジ素材ではないのでハードトレーニングにも不向きだといえるでしょう。

PROKTH プッシュアップバー 倒立バー 木製

PROKTH プッシュアップバー 倒立バー 木製の仕様・製品情報

価格 2,496円 (2020年11月20日時点)
耐体重 300~400kg
重さ 不明
サイズ A:25×14.5×11㎝ B:50×14.5×11㎝
素材 木材
カラー 木目カラー

PROKTH プッシュアップバー 倒立バー 木製のおすすめポイント3つ

  • 木製プッシュアップバー
  • 耐体重が400kgまで
  • フローリングとの相性の良さ

PROKTH プッシュアップバー 倒立バー 木製のレビューと評価

圧倒的な強度と耐久性を誇る木製のバー

PROKTH社製のプッシュアップバーは何より木製の外観が目を引きます。

「木材なんて大丈夫なの」と思いがちですが、逆に普通のバーよりも圧倒的に頑丈にできています。耐体重が400kgまでとは、おそらく業界屈指の強さでしょう。

また木製なので特にヒノキなどの木材フローリングの家には相性の良いプッシュアップバーになるでしょう。木材は長持ちなので一生ものの器具を求めている人におすすめです。

MTG シックスパッド プッシュアップバー(SIXPAD Push Up Bar)

MTG シックスパッド プッシュアップバー(SIXPAD Push Up Bar)の仕様・製品情報

価格 2,424円 (2020年11月20日時点)
耐体重 120kg
重さ 839g
サイズ 125×225×130mm
素材 ニトリルゴム・鉄・ポリプロピレン
カラー ブラック

MTG シックスパッド プッシュアップバー(SIXPAD Push Up Bar)のおすすめポイント3つ

  • 世界的ブランド・MTG社製
  • シンプルかつ洗練されたデザイン
  • コスパの良さ

MTG シックスパッド プッシュアップバー(SIXPAD Push Up Bar)のレビューと評価

シンプル・イズ・ザ・ベスト

世界のトップブランドMTG社製の器具なのでそれだけで一定の信頼が寄せられます。

最も目を引くのがやはりそのシンプル極まるデザインでしょう。蛇のようにグルっと一周回っただけのフォルムなので一見、大丈夫なの?と言いたくなります。

しかし実際に使ったユーザーからは非常に安定しており使い心地も抜群だとの声が多数あがっているようです。

円を描くコンパクトなデザインなのでクローゼットのハンガー掛けにもかけられるなど収納面でも大いに満足させられる品です。

iDeer Life プッシュアップバー 腕立て伏せ器具

iDeer Life プッシュアップバー 腕立て伏せ器具の仕様・製品情報

価格 6,980円 (2020年11月20日時点)
耐体重 150kg
重さ 6kg
サイズ 幅610×奥行356×高さ356mm
素材 スチール
カラー ブラック

iDeer Life プッシュアップバー 腕立て伏せ器具のおすすめポイント3つ

  • 大型のバー
  • 可動域が広く全身の筋肥大に
  • 傾斜したグリップ

iDeer Life プッシュアップバー 腕立て伏せ器具のレビューと評価

高く重いバーでよりバリエーションのある筋トレを

iDeer Lifeのプッシュアップバーは高さが約35センチもあり、まるでベッドにつけるベッドガードのような外観をしています。

何よりその高さによって非常に多くの運動が可能になります。座位で脚を前に上げての静止や逆立ちなどのポーズもできるので、体操競技などをしている人に最適の一品でしょう。

また6kgの本体重量によって抜群の安定感があるので激しい運動にも耐えられるはずです。ただやはりかなりスペースを取るのが難点になります。

adidas(アディダス) トレーニング プレミアム プッシュアップバー 2個セット ADAC-12233 ADAC-12233

adidas(アディダス) トレーニング プレミアム プッシュアップバー 2個セット ADAC-12233 ADAC-12233の仕様・製品情報

価格 4,882円 (2020年11月20日時点)
耐体重 110kg
重さ 1.7g
サイズ 23.5(L)x14.8(W)x14(H)cm
素材 ラバーなど
カラー ブラック

adidas(アディダス) トレーニング プレミアム プッシュアップバーのおすすめポイント3つ

  • 世界のアディダス・ブランド
  • 高価格帯の高級品
  • 2020年の最新版

adidas(アディダス) トレーニング プレミアム プッシュアップバーのレビューと評価

ブランド力に負けない最高級品

本商品は何よりアディダス社の製品なので、ブランド好きや高い品質保証を求める人にぴったりだといえます。

グリップの握りやすさやフローリングでの安定度や長期的な耐久力といった主要な点で多くのユーザーから絶賛されています。

その上、高級感あふれるブラックの素材やユニークでおしゃれなフォルムも備えています。またアディダスのあの有名なロゴもさりげなく入っているのも嬉しい所。

一生もののプッシュアップバーが欲しいという人にはおすすめの高級品だといえます。

プッシュアップバーの重要ポイントまとめ

プッシュアップバーの重要なポイントは以下の3つです。

  • 筋トレ初心者は下半身を床に落としてプッシュアップバーの腕立て伏せをしよう
  • 中級者は下半身を起こし、上体の筋肉を意識して腰に負担を掛けないようにプッシュアップバーの腕立て伏せをしよう
  • 上級者はバランスボールなどに足を乗せて下半身を高くあげてプッシュアップバーの腕立て伏せをしよう