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睡眠がなかなか取れない方やストレスをためがちな方には、寝ホンがおすすめです。
寝返りを打っても痛くないシリコン製の品も多く、寝ながら音楽やASMRなどを楽しむことができます。
イヤーピースをなくすリスクの少ないネックバンド型も寝ホンには最適です。
この記事では、通常のイヤホンとの違いや、コスパの良い安い製品、おすすめのワイヤレス寝ホンについて解説しています。あなたにあった製品選びの参考にしてくださいね。
ぐーちょ編集部
みんなが興味を持っている数ある商品やサービスの中からおすすめなモノを厳選してお届けします。
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リラックスして快眠できる！ピロースピーカーおすすめ8選｜ASMRにも
【コスパ最強】ライターおすすめのワイヤレス寝ホンはこれ！
| 痛くない装着感 | イヤーピースの全長15㎜前後の小ささと10g以下の重さとシリコン製など素材の柔らかさなどで評価 |
|---|---|
| 音質 | 10㎜前後のドライバサイズ・20Hz～20kHzほどの周波数帯域・インピーダンス32Ω以下などで評価 |
| 遮音性 | カナル型などの密閉形状やノイズキャンセリングの有無などで評価 |
ATHRZ 寝ホン 睡眠用イヤホン 痛くない 超軽量2.3g
| サイズ | 1.5×1.5cm(イヤーピース) |
|---|---|
| 重量 | 2.3g |
| 連続再生時間 | 3～4時間 |
| ケース併用時の連続再生時間 | 非公開 |
| 充電時間 | 1時間 |
| 充電端子 | USB type C |
| ノイズキャンセリング機能 | ◯ |
| Bluetoothバージョン | Bluetooth5.3 |
| ドライバーの種類 | 非公開 |
| ドライバーのサイズ | 非公開 |
| その他機能 | 自動ペアリング・マイク内蔵・スマホ通話など |
- イヤーピースが1.5cm四方・わずか2.3gでシリコン素材のイヤーカバーにより痛くない装着感を実現
- ケースからイヤホンを出すだけで自動ペアリングしBluetooth5.0よりも遅延や断線を防ぐ「5.3」を搭載
- USB type Cにより1時間の急速充電に対応し操作時に耳への負担をかけにくいスマートタッチボタンを採用
- ドライバサイズが非公開など音質に不安がありイヤホン本体の連続再生時間が3～4時間はやや物足りない
「ATHRZ 寝ホン 睡眠用イヤホン 痛くない 超軽量2.3g」の特徴
わずか2.3gの軽さでシリコン素材のイヤーピースにより長時間の使用でも痛くないカナル型イヤホンです。
通信が安定したBluetooth5.3を搭載した他、マイク内蔵で通話可能、IPX5生活防水仕様なので就寝中の寝汗も気になりません。
【痛くない】ワイヤレス寝ホンのおすすめ11選
| 痛くない装着感 | イヤーピースの全長15㎜前後の小ささと10g以下の重さとシリコン製など素材の柔らかさなどで評価 |
|---|---|
| 音質 | 10㎜前後のドライバサイズ・20Hz～20kHzほどの周波数帯域・インピーダンス32Ω以下などで評価 |
| 遮音性 | カナル型などの密閉形状やノイズキャンセリングの有無などで評価 |
ag (エージー) COTSUBU for ASMR ワイヤレスイヤホン
| サイズ | 梱包:12.5 x 11.3 x 4.3 cm |
|---|---|
| 重量 | 3.5g(イヤーピース) |
| 連続再生時間 | 5時間 |
| ケース併用時の連続再生時間 | 20時間 |
| 充電時間 | 2時間(ケース) |
| 充電端子 | 非公開 |
| ノイズキャンセリング機能 | × |
| Bluetoothバージョン | Bluetooth5.2 |
| ドライバーの種類 | 非公開 |
| ドライバーのサイズ | 非公開 |
| その他機能 | 自動ペアリング・片耳モードなど |
- 日本ブランド「final」による旧モデルより進化した「ASMR」専用の音質設計が光るワイヤレスイヤホン
- 3.5gの超軽量イヤーピースは「縦型」と「横型」が選べるアジャストフィット機構を持ち装着感が抜群
- ケースを開けただけで自動ペアリングが作動しタッチ操作式により操作時の耳への負担も少ない
- イヤホン本体の連続再生時間が5時間のため寝ホンにするにはやや短い
「ag (エージー) COTSUBU for ASMR ワイヤレスイヤホン」の特徴
周囲360度をカバーする「バイノーラル録音」の音源に最適なASMR専用のワイヤレスイヤホンで寝ホンにも最適です。
モノラルの片耳モードやイヤーピースが3サイズある点、また独自の「粉雪塗装」のマット仕上げのデザインも見逃せません。
ソニー WF-C500
次に紹介するおすすめのワイヤレス寝ホンは、「ソニー WF-C500」です。
| サイズ・重さ | 本体片耳2.7g ケース35g |
|---|---|
| 1回充電の連続再生時間 | 10時間 |
| ケース併用充電での連続再生時間 | 20時間 |
| 防水性能 | IPX4相当 |
| ノイズキャンセリング機能 | なし |
- ソニー独自のDSEE技術の搭載により高音質を実現
- 寝ホンとしても使用できる小型軽量設計
- 10分充電で60分使える急速充電に対応
「ソニー WF-C500」の特徴
ソニーの高音質ワイヤレスイヤホンで、小型軽量設計のため寝ホンとしても使用可能。高音質で通話も可能な多機能モデルで、幅広い使い方に対応しています。
Kandar 寝ホン 睡眠用イヤホン 痛くない ワイヤレス 第2世代
| サイズ | 1×1×0.7cm |
|---|---|
| 重量 | 約2g |
| 連続再生時間 | 4時間 |
| ケース併用時の連続再生時間 | – |
| 充電時間 | – |
| 充電端子 | Type‐C |
| ノイズキャンセリング機能 | なし |
| Bluetoothバージョン | 5.2 |
| ドライバーの種類 | – |
| ドライバーのサイズ | – |
| その他機能 | タッチ操作なし |
- アジア人の耳にフィットする小型サイズを実現し、寝ながらの使用にも対応
- 遮音性がよく、耳栓としても使える
- クリアな高音質再生が可能
- 音量が少し小さいという声があります。
「Kandar 第2世代 寝ホン」の特徴
睡眠中に使用しても快適に使えるように設計されたイヤホンで、横を向いて寝ても痛くならない薄型の寝ホンです。安心の日本製で高品質の製品です。
Anker Soundcore Sleep A10
| サイズ | – |
|---|---|
| 重量 | 約2.9g(イヤホン本体 片耳) / 約65g(充電ケース含む) |
| 連続再生時間 | 6時間 |
| ケース併用時の連続再生時間 | 47時間 |
| 充電時間 | 約2時間(イヤホン) / 約2時間(充電ケース*USB-Cケーブル使用時) |
| 充電端子 | Type‐C |
| ノイズキャンセリング機能 | なし |
| Bluetoothバージョン | 5.2 |
| ドライバーの種類 | – |
| ドライバーのサイズ | – |
| その他機能 | IPX4 |
- 指先に乗るほどの小型サイズのため、ストレスなく使用できる
- 2層構造イヤーチップを採用し、快適な装着感を実現
- 2.9gの軽量設計により、長時間の使用でも問題なく使える
- 音量が小さめで、音質もそれほど良くはないという声があります。
「Anker Soundcore Sleep A10」の特徴
快適な睡眠を実現するために、イヤーチップや筐体などに専用設計がなされた寝ホンで、ストレスのない装着感と使用感を楽しむことができます。
SZHTFX （ステルス版） 寝ホン 睡眠用イヤホン
| サイズ | 1.5×1.5×0.8cm |
|---|---|
| 重量 | 約2.3g |
| 連続再生時間 | 3～4時間 |
| ケース併用時の連続再生時間 | – |
| 充電時間 | 1時間 |
| 充電端子 | Type‐C |
| ノイズキャンセリング機能 | なし |
| Bluetoothバージョン | 5.3 |
| ドライバーの種類 | – |
| ドライバーのサイズ | – |
| その他機能 | IPX5防水 |
- 日本人の耳に合わせた専用設計
- シリコン製の柔らかな筐体が耳にフィットし、寝ながらの使用でも快適に使える
- マイク付きで通話も可能
- 日本語の取扱説明書がないという声があります
Kandar E7 【昼夜兼用イヤホン】 寝ホン
| サイズ | – |
|---|---|
| 重量 | – |
| 連続再生時間 | 7時間 |
| ケース併用時の連続再生時間 | 24時間 |
| 充電時間 | – |
| 充電端子 | Type‐C |
| ノイズキャンセリング機能 | なし |
| Bluetoothバージョン | 5.2 |
| ドライバーの種類 | コンポジットダイナミック振動板ドライバー |
| ドライバーのサイズ | 10mm |
| その他機能 | インナーイヤー型 |
- 睡眠改善インストラクター監修
- インナーイヤー型で快適な装着感を実現し、寝ながら使用しても痛くならない
- 安心の日本メーカー製
- 音質はあまり良くないという声があります。
「Kandar 昼夜兼用イヤホン」の特徴
睡眠時に使用することを考えて専用に設計されたイヤホンで、横を向いて寝ても痛くならない薄型のインナーイヤー型イヤホンです。
Damipow L29 寝ホン
| サイズ | – |
|---|---|
| 重量 | 2.7g |
| 連続再生時間 | 4.5時間 |
| ケース併用時の連続再生時間 | 27時間 |
| 充電時間 | 2時間 |
| 充電端子 | Type‐C |
| ノイズキャンセリング機能 | なし |
| Bluetoothバージョン | 5.0 |
| ドライバーの種類 | – |
| ドライバーのサイズ | – |
| その他機能 | マイク付き |
- 睡眠用に設計された特別なモデル
- 柔らかいシリコン製の筐体を使用し、横を向いても耳が痛くならない
- 遮音性に優れ、外部のノイズをシャットアウト出来る
- 耳栓としても使用可能
- 片方からしか音が出なくなったり、ペアリングしなくなったという声があります。
「Damipow L29」の特徴
睡眠用に設計された、超小型のワイヤレスイヤホンです。シリコン製の筐体を採用し、横を向いて眠っても耳が痛くなりにくい設計になっています。
【VGP2023金賞】ag（エージー） PITA
| サイズ | – |
|---|---|
| 重量 | 約3.8g |
| 連続再生時間 | 5時間 |
| ケース併用時の連続再生時間 | 30時間 |
| 充電時間 | -イヤホン1.5時間, ケース1.5時間 |
| 充電端子 | Type‐C |
| ノイズキャンセリング機能 | なし |
| Bluetoothバージョン | 5.3 |
| ドライバーの種類 | – |
| ドライバーのサイズ | – |
| その他機能 | IPX5防水 |
- 日本のオーディオブランドであるfinal監修の寝ホン
- 聞き疲れする音を抑え、バランスの良い高音質再生が可能
- 粉雪塗装を採用し、指紋や汚れが付きにくい
- つけ外しのときにタッチセンサーが反応してしまうという声があります。
「AG-PITA」の特徴
日本のオーディオメーカーのファイナルが監修した高音質な寝ホンです。装着感もとてもよく、寝そべって使用しても耳が痛くならない「フラット設計」になっています。
【VGP2023 SUMMER 「企画賞」＆「金賞」ダブル受賞】 GLIDiC mameBuds マメバッズ（TW-4000P）
| サイズ | 横 16.5mm × 高さ 22.0mm × 奥行 24.0mm |
|---|---|
| 重量 | イヤホン＋ケース：約24.5g イヤホン：約3.5g（片側） |
| 連続再生時間 | 約6.5時間 |
| ケース併用時の連続再生時間 | 約13時間 |
| 充電時間 | イヤホン：約1時間、充電用ケース：約1.5時間 ※ご使用環境により異なります。 |
| 充電端子 | Type‐C |
| ノイズキャンセリング機能 | なし |
| Bluetoothバージョン | 5.2 |
| ドライバーの種類 | ダイナミック型 |
| ドライバーのサイズ | φ10mm |
| その他機能 | IPX4防水 |
- ながら聞きに最適な小型ワイヤレス寝ホン
- スティックレスなオープン型（インナーイヤー）形状を採用し、横を向いて寝ても耳が痛くならない快適な装着感を実現
- 3色のカラージャケットが付属し、気分に合わせて変えられる
- イヤホンの位置をなおすときなどにセンサーが反応してしまうという声があります。
- 接続が不安定になる時があるという声があります。
Bose (ボーズ) Sleepbuds II ワイヤレスイヤホン
| サイズ | – |
|---|---|
| 重量 | – |
| 連続再生時間 | 10時間 |
| ケース併用時の連続再生時間 | – |
| 充電時間 | – |
| 充電端子 | – |
| ノイズキャンセリング機能 | なし |
| Bluetoothバージョン | – |
| ドライバーの種類 | – |
| ドライバーのサイズ | – |
| その他機能 | ノイズマスキングテクノロジー |
- ボーズのテクノロジーにより睡眠用に専用設計されたモデル
- ノイズマスキングテクノロジーを搭載
- 専用のアプリを使用し、サウンドライブラリのコンテンツを再生
- たまにアプリと接続できない時があるという声があります。
「Bose Sleepbuds II」の特徴
寝ホンの先駆けとなった製品を作りつづけているボーズの最新の寝ホンです。専用アプリと連動した様々なコンテンツで、快適な睡眠が得られます。
1MORE ComfoBudsMini 寝ホン ワイヤレスイヤホン
| サイズ | – |
|---|---|
| 重量 | 約3.7g |
| 連続再生時間 | 6時間 |
| ケース併用時の連続再生時間 | 24時間 |
| 充電時間 | – |
| 充電端子 | Type‐C |
| ノイズキャンセリング機能 | あり |
| Bluetoothバージョン | 5.2 |
| ドライバーの種類 | – |
| ドライバーのサイズ | – |
| その他機能 | 最大40dBのアクティブノイズキャンセリング機能搭載 |
- マツコの知らない世界でも紹介されたComfoBudsのミニ版
- アクティブノイズキャンセリング機能を搭載し、どこでも快適なリスニングが可能
- スタジオ品質の高音質再生が可能
- 急に1分ほど音がならないくるときがあるという声があります。
「1MORE ComfoBudsMini」の特徴
超小型の寝ホンで、快適な使用感を楽しめます。また、マルチノイズキャンセリングモードを搭載し、様々なシーンで最適な視聴環境が作れます。
【ネックバンド型】おすすめのワイヤレス寝ホン3選
| 痛くない装着感 | イヤーピースの全長15㎜前後の小ささと10g以下の重さとシリコン製など素材の柔らかさなどで評価 |
|---|---|
| 音質 | 10㎜前後のドライバサイズ・20Hz～20kHzほどの周波数帯域・インピーダンス32Ω以下などで評価 |
| 遮音性 | カナル型などの密閉形状やノイズキャンセリングの有無などで評価 |
Parasom 寝ホン ワイヤレス 睡眠用イヤホン Bluetooth 5.2 高遮音性 A903
| サイズ | 梱包:17.5 x 13.1 x 1.9 cm |
|---|---|
| 重量 | 65g |
| 連続再生時間 | 約13時間（≤70%音量） |
| ケース併用時の連続再生時間 | 非公開 |
| 充電時間 | 約1～1.5時間 |
| 充電端子 | micro USB |
| ノイズキャンセリング機能 | × |
| Bluetoothバージョン | Bluetooth 5.2 |
| ドライバーの種類 | 一体式チャンバー構造 |
| ドライバーのサイズ | 6㎜ |
| その他機能 | マイク通話など |
- イヤーチップは小型かつ柔軟なシリコン製で2層傘構造になっているため痛くない装着感の上に遮音性も高い
- 肌に優しいシリコン製のネックバンドを備えBluetoothは5.0より格段に安定性を増した「5.2」を採用
- フル充電で13時間の連続再生に対応しているためASMRなど就寝時の長時間の寝ホンとして最適
- 音量が大きめのドライバーユニットのため就寝時に最小音量が小さくなるかどうかが不安
「Parasom 寝ホン ワイヤレス 睡眠用イヤホン Bluetooth 5.2 高遮音性 A903」の特徴
6㎜のドライバーユニットと独自の一体式チャンバー構造で重低音にも強みがあるネックバンド型の寝ホンです。
耳栓の効果も高い2層傘のシリコン製イヤーチップが大きな魅力で、Bluetoothデバイスとの2台同時接続もできます。
COWBOX ワイヤレス 寝ホン ネックバンド式 bluetooth5.0 IPX7 完全防水 Q500 XY-002-2206
| サイズ | 非公開 |
|---|---|
| 重量 | 1.5g(イヤーピース)・12g(全体) |
| 連続再生時間 | 10時間 |
| ケース併用時の連続再生時間 | 非公開 |
| 充電時間 | 2時間 |
| 充電端子 | 非公開 |
| ノイズキャンセリング機能 | × |
| Bluetoothバージョン | Bluetooth5.0 |
| ドライバーの種類 | 非公開 |
| ドライバーのサイズ | 6㎜ |
| その他機能 | マイク内蔵 |
- 二層の傘になった二重耳栓のイヤーピースは遮音性が高くわずか1.5gのため長時間使用でも痛くない
- 2時間のフル充電で最大10時間の連続再生ができるのでASMRなど就寝時の長時間使用に最適
- IPX7の極めて高い完全防水仕様のためアウトドア用のイヤホンとしても充分に使える
- 旧モデルより最小音量を3分の2にしたもののAmazonの口コミではまだ音が大きいという意見が複数あり
「COWBOX ワイヤレス bluetooth 寝ホン ネックバンド式 IPX7 完全防水 Q500 XY-002-2206」の特徴
Bluetooth5.0に対応したネックバンド型の寝ホンで、イヤホンが二重構造・全体でも12gの超小型サイズにより装着感が抜群です。
一時的な水没にも耐えられるIPX7仕様により、スポーツイヤホンとして雨の中でも使えます。
Sibyl ネックバンド型 ワイヤレスイヤホン ノイキャン機能 IPX6防水 T45
| サイズ | 梱包:18.6 x 13 x 6.1 cm |
|---|---|
| 重量 | 25g |
| 連続再生時間 | 30時間 |
| ケース併用時の連続再生時間 | 非公開 |
| 充電時間 | 1.5時間 |
| 充電端子 | USB |
| ノイズキャンセリング機能 | ◯ |
| Bluetoothバージョン | Bluetooth 5.2 |
| ドライバーの種類 | 非公開 |
| ドライバーのサイズ | 13㎜ |
| その他機能 | マイク内蔵・通話・自動ペアリング・ゲームモードなど |
- CVC8.0ノイズキャンセリング機能に加えカナル型のイヤーピースのため遮音性が抜群
- アジア人の耳向けに造られた25gのフラットなイヤーピースで形状記憶シリコンにより肌触りもいい
- 16㎜の大型ドライバーユニットにより音質が高くBluetooth5.2による高いワイヤレス性能を搭載
- 寝ホン仕様ではないため最小音量が充分に小さくない可能性もあり
「Sibyl ネックバンド型 ワイヤレスイヤホン ノイキャン機能 IPX6防水 T45」の特徴
ネックバンド型のシリコン製カナルイヤホンで、遅延のないBluetooth5.2搭載でゲームモードもある多機能モデルです。
両方のイヤーピースはマグネット式なので収納時に便利で、IPX6の高い防水性能がある点も見逃せません。
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0 レビュー
寝ホンとは？ASMRにもおすすめ
寝ホンとは、寝ながら使用することができるイヤホンの総称です。
普通のイヤホンとは違い、寝ているときに使用しても痛くないような形や大きさ、素材などが使われており、イヤホンを装着したまま眠ることができます。
また、ノイズキャンセリング付きのモデルもあり、耳栓のような効果もあります。
使用用途も、通常の音楽の再生以外にも、ヒーリングミュージックで睡眠を促したり、ASMRといわれる聴覚を刺激して心地よさを感じる音の再生などにも使われています。
寝ホンと普通のイヤホンの違い
寝ホンと普通のイヤホンの違いとして最も大きいのは本体のハウジングやイヤーピースが小型かつ軽量になっている点です。
多くの場合、ハウジングは直径2cm弱・20g以下で、耳にはめる部分のイヤーピースや柔軟に曲がるシリコン製になっています。
就寝中に寝返りを打っても耳を圧迫せず痛くないようになっていて、傘状で二層構造のイヤーピースもあって大人気。
ノイズキャンセリング機能やバイノーラル音源に対応したモデルもあり、ASMRを聴きたい方や安眠したい方におすすめです。
寝ながらイヤホンをつけても痛くない？注意点は！
寝ホンは通常のイヤホンよりサイズが小さく作られており、イヤーピースなどの部品にもとてもやわらかい素材が使われているなど、装着したまま眠ってしまっても痛くないような工夫がほどこされています。
そのため、装着したまま横を向いて眠ったりしても耳が圧迫されて痛くなるようなことがなく、快適に使用することができます。
ただ、寝ながらイヤホンを使用する場合には注意も必要です。
特に毎日使用する場合には、時として耳の中が痛くなったり、耳の中にカビが生えたり、頭痛が起きたりする場合もあるので、使用頻度を減らしたり、寝る直前に外してから寝るようにするなど、注意しながら使用するようにしましょう。
また、通常のイヤホンと同様に、大音量での再生は難聴になるリスクがありますので、音量は控えめに楽しみましょう。
ワイヤレス寝ホンのおすすめメーカー一覧
ワイヤレス寝ホンのおすすめメーカー4つと特徴や評価を解説します。
- 1MORE
- Damipow
- BOSE
- kandar
- ソニー(SONY)
- ゲオ(GEO)
1MORE
1MOREは、TBSテレビの「マツコの知らない世界」でも紹介された、ComfoBudsZを販売しているメーカーで、ハイレゾ音源にも対応するE1001などの販売で有名な中国の新鋭オーディオブランドです。
コスパに優れた製品を数多くそろえており、寝ホンにおいてもComfoBudsZ以外にもComfoBuds miniなどを販売しています。
Damipow
Damipowは、バッテリー関連の製品や車載用ワイヤレス充電器、イヤホン関連の商品などを販売している中国のメーカーです。
寝ホンに関しては、L29がコスパに優れた使いやすい寝ホンとして高く評価されています。
睡眠用に特化したデザインが施されており、装着したまま眠っても痛くならずに使用することができます。
BOSE
BOSEは、アメリカに本社を置く音響機器開発製造企業で、特にスピーカーの販売で有名です。様々な特許を持っており、世界中に同社のファンが存在します。
寝ホンに関しては、早くから睡眠専用イヤホンを販売しており、ノイズキャンセリングやスマホのアプリを使った専用の音源の使用など、他社とは違った機能を持った製品を販売しています。
▼この記事では、BOSEのおすすめイヤホンを紹介しています。
【最新モデル】Boseのイヤホンおすすめランキング10選｜ノイキャン、ワイヤレス
kandar
kandarは日本の中小企業で、寝ホンの製造販売で人気が高まっているメーカーです。
一般社団法人 日本睡眠改善協議会認定の睡眠改善インストラクターが製品の監修をしています。
一般的なカナル型ではないインナーイヤー型の製品を得意としており、薄型で勾玉のような形の筐体が耳に自然にフィットし、痛くなりづらいことから注目されています。
ソニー(SONY)
ソニー(SONY)は言わずと知れた音響などの総合電機メーカーで、寝ホン仕様はありませんが寝ホンに最適なシリーズはあります。
最新のWF-C700Nは5g以下の軽さに加え「エルゴノミック・サーフェース・デザイン」を採用した平たい形状なので装着感が抜群。
高度なノイズキャンセリングなど機能性も豊富であり、高価格に見合う高級品をお求めの方にソニーはおすすめのメーカーです。
▼この記事では、Sonyのおすすめイヤホンを紹介しています。
SONY（ソニー）のイヤホンの魅力。おすすめ17選《2024年最新》
ゲオ(GEO)
ゲオ(GEO)はお馴染みのCDやゲームなどの全国レンタル販売店で、近年は「寝ながら完全ワイヤレスイヤホン」で大人気。
「GRFD-TWS_B99」は独自のビーンズ型構造やシリコン素材の採用で寝返りを打っても耳が痛くないようになっています。
Bluetooth5.2搭載でゲーム使用にも最適であり、寝ホンの中で国産のコスパ最強品をお探しの方にゲオはおすすめのメーカーです。
ワイヤレス寝ホンの選び方
ワイヤレス寝ホンの選び方を以下の⑥つのポイントから解説します。
- 自分の耳の形にあった製品を選ぶ
- ハウジングが小さく、厚みのないものを選ぶ
- イヤーピースの素材もチェック！
- カナル型がインナーイヤー型か
- ノイズキャンセリング機能をチェックする
- よくイヤホンをなくす人はネックバンド型もおすすめ
自分の耳の形にあった製品を選ぶ
寝ホンは、どれも筐体が小さく設計されており、どのモデルも通常のイヤホンに比べると装着しやすいモデルが多いのですが、それでも耳の形は人それぞれ違うので、できるだけ自分の耳の穴の形にぴったりとはまる製品を選びましょう。
購入時に付属しているイヤーピースのサイズを変えながら装着してみることをお勧めします。
それができない場合にも、いつも使用しているイヤホンのイヤーピースの形と似た製品を選ぶと違和感が少ないかもしれません。
ハウジングが小さく、厚みのないものを選ぶ
寝ホンとして販売されているほとんどの製品は、筐体が小さく設計されています。その中でも、ハウジングと言われる外装の部分が小さく、さらに厚さが薄い製品を選ぶようにしましょう。
特に大事なのが厚さで、厚みのあるイヤホンを使用すると、横を向いて寝たときに耳を圧迫してしまいます。
大きさだけではなく、厚みにも気を付けて選ぶようにしましょう。
イヤーピースの素材もチェック！
通常のイヤホンのイヤーピースの素材には、シリコンのものとウレタンのものがあります。また、さらに装着感の良い低反発素材を使用したウレタンタイプのものもあります。
寝ホンとして使用するイヤホンのイヤーピースには特に柔らかい素材のものが使用されていますが、装着感の好みがあるので、自分にあった付け心地の素材のイヤーピースのイヤホンを使用することをおすすめします。
カナル型がインナーイヤー型か
寝ホン選びで大切なのが、カナル型とインナーイヤー型のどちらの製品を選択するかということです。
一般的なイヤホンでは、圧倒的にカナル型の製品が多いのですが、構造上、どうしても厚みが必要になるデメリットがあります。
その点、インナーイヤー型は薄型に設計出来るため、寝ホンには向いている構造だと言えます。もちろん、カナル型の製品でも、厚みを抑える構造になっているため、寝ながら使っても快適になるように設計されています。
ノイズキャンセリング機能をチェックする
誰かと同じ部屋で寝るときや、周囲の音や騒音などが気になる環境で使用する場合、ノイズキャンセリング機能を持った寝ホンを選ぶことをおすすめします。
ノイズキャンセリング機能があれば、外部の音を減らして音楽に集中したり、睡眠導入効果も期待できるでしょう。
どのような場所で使いたいのかを考え、自分の使用環境にあわせて選びましょう。
よくイヤホンをなくす人はネックバンド型もおすすめ
完全ワイヤレスイヤホンはケーブルがないため寝ホンに最適ですが、独立型のため起きた時にイヤホンをなくすこともあります。
しかしワイヤレスのネックバンド型なら首にかかる操作部位とイヤーピースがケーブルでつながっているのでなくしにくいです。
ケーブルの多くは首周りだけでシリコン素材により肌触りも良いため、有線イヤホンのように邪魔に感じることもほとんどありません。
おすすめのイヤホンを紹介！
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ワイヤレス寝ホンの重要ポイントまとめ
ワイヤレス寝ホンの重要なポイントは以下の3つです。
- 自分の耳の形にあった製品を選ぶことが重要で、サイズや薄さなどをよく検討して選ぼう！
- 周囲の音が気になる環境で使用するときは、ノイズキャンセリング付きの機種を選ふ
- 専用アプリを使って音楽を再生する製品もあるので、自分の使い方にあった製品を選ぼう！
この記事を書いたライターからのコメント
睡眠中以外にも、部屋のソファーなどでリラックスしながら音楽を聞きたいときなどに、イヤホンが邪魔でくつろげない経験をしたことがある人も多いと思います。
寝ホンは、本当に薄型で小さく設計されているため、付けたまま横になっても痛くありません。睡眠時の使用はもちろん、日常生活で使っても驚くほど快適に使える製品です。
まだ試したことがない方は、ぜひ一度使ってみてください！
ライター：アトキ
設計事務所やサイン看板製作会社などに勤務後、フリーランスとして、幼少の頃から続けている趣味のことについて書いている趣味人ライターです。好きなことは、音楽（ロック、シティポップ、クラシック）、オーディオ（ピュアオーディオを中心に全般）、自動車（小さな車が特に好き）、自転車（ミニベロ、クロモリロードなど）、釣り（フライフィッシング、ナマズ、淡水小物釣り）など。埼玉県在住。
※商品紹介、メーカー(kandar)、選び方(カナル型かインナーイヤー型か、ノイズキャンセリング機能)の部分を執筆しました。
